Hvad er behandlingen mod autofobi?
Der er flere metoder til behandling af symptomer på autofobi. Nogle af de mest almindelige inkluderer medicin, forskellige former for terapi og afslapningsteknikker. Mange læger vil kombinere metoder for at dække alle områder, som fobien påvirker. De primære mål for behandlingen er at lette angst og træne sindet til at kassere negative følelser forbundet med at være alene.
Anti-angst medicin ordineres ofte til patienter med autofobi. Selvom disse lægemidler ikke forventes at helbrede tilstanden, gør de det ofte muligt for patienten at håndtere frygt, mens de gennemgår behandlinger, der løser roden til problemet. Medicinering kan også mindske intensiteten af fysiske angreb, som undertiden kan være så intens, at de fører til et hjerteanfald eller død.
Afslapningsteknikker kan også bruges til at mindske angsten i forbindelse med autofobi. Disse teknikker er typisk centreret om praksis med dyb, fokuseret vejrtrækning. Patienter kan også ledes gennem visualiseringsøvelser. Ud over at behandle symptomer kan disse øvelser bruges af patienten som en mestringsmekanisme midt i anfaldet.
Nogle af de mest grundige metoder, der bruges til at behandle autophobia, findes i forskellige former for terapi. Adfærdsmæssig, kognitiv adfærd og eksponeringsterapi kan alle bruges til at løse problemet. Terapeuter kan også anbefale selvhypnose for at bryde mønsteret med negativ tanke. Ofte er autofobi forårsaget af et tidligere traume. Det overordnede mål med terapi er at løse roden til problemet ved at hjælpe patienten med at overvinde denne hændelse.
Adfærdsmæssig og kognitiv adfærdsterapi hjælper med at lede patienten væk fra handlinger, der forværrer symptomerne på autofobi. Eksponeringsterapi er en metode til at lette patienten i at bruge tid alene og ikke at skulle stole på at have en betroet person i nærheden. Disse teknikker introduceres typisk gradvist for at reducere chancerne for, at en patient får en voldelig fysisk reaktion.
Den mest almindelige form for autofobi er en overvældende og konstant frygt for at være alene eller ensom. Symptomer kan forekomme, mens syge er alene, eller fordi de føler sig alene i andres selskab. Mennesker med denne tilstand kan være bekymrede over indtrængende, blive ignoreret eller at have nogen til at elske dem. Ofte ved personen, at denne frygt er irrationel, men vil stadig føle ængstelse. Der er også en sjælden form for autofobi, hvor den lidende oplever intens frygt eller had for sig selv.