¿Cuál es el tratamiento para la autofobia?
Existen varios métodos para tratar los síntomas de la autofobia. Algunos de los más comunes incluyen medicamentos, diferentes tipos de terapia y técnicas de relajación. Muchos médicos combinarán métodos para cubrir todas las áreas que afecta la fobia. Los objetivos principales del tratamiento son aliviar la ansiedad y entrenar la mente para descartar los sentimientos negativos asociados con estar solo.
Los medicamentos contra la ansiedad se prescriben con frecuencia para pacientes con autofobia. Si bien no se espera que estos medicamentos curen la afección, a menudo permiten que el paciente controle el miedo mientras se somete a tratamientos que abordan la raíz del problema. La medicación también puede disminuir la intensidad de los ataques físicos, que a veces pueden ser tan intensos que conducen a un ataque cardíaco o la muerte.
Las técnicas de relajación también se pueden utilizar para disminuir la ansiedad asociada con la autofobia. Estas técnicas generalmente se centran en la práctica de la respiración profunda y enfocada. Los pacientes también pueden ser guiados a través de ejercicios de visualización. Además de tratar los síntomas, el paciente puede utilizar estos ejercicios como mecanismo de afrontamiento en medio del ataque.
Algunos de los métodos más completos utilizados para tratar la autofobia se pueden encontrar en diferentes tipos de terapia. La terapia conductual, cognitivo-conductual y de exposición se pueden usar para abordar el problema. Los terapeutas también pueden recomendar la autohipnosis para romper el patrón del pensamiento negativo. A menudo, la autofobia es causada por un trauma pasado. El objetivo general de la terapia es solucionar la raíz del problema ayudando al paciente a superar ese incidente.
Las terapias conductuales y cognitivo-conductuales ayudan a guiar al paciente lejos de las acciones que empeoran los síntomas de la autofobia. La terapia de exposición es un método para facilitar que el paciente pase tiempo solo y no tenga que depender de tener un individuo de confianza cerca. Estas técnicas generalmente se introducen gradualmente para reducir las posibilidades de que un paciente tenga una reacción física violenta.
La forma más común de autofobia es un miedo abrumador y constante de estar solo o solo. Los síntomas pueden ocurrir mientras las víctimas están solas o porque se sienten solas en compañía de otros. Las personas con esta afección pueden estar preocupadas por intrusos, ser ignorados o no tener a nadie que los ame. A menudo, el individuo sabrá que estos temores son irracionales, pero aún sentirá ansiedad. También hay una forma rara de autofobia en la que el paciente experimenta un intenso miedo u odio hacia sí mismo.