Jakie jest leczenie autofobii?

Istnieje kilka metod leczenia objawów autofobii. Niektóre z najczęstszych obejmują leki, różne rodzaje terapii i techniki relaksacyjne. Wielu lekarzy połączy metody, aby objąć wszystkie obszary, na które wpływa fobia. Podstawowymi celami leczenia są złagodzenie lęku i wytrenowanie umysłu w zakresie odrzucania negatywnych uczuć związanych z byciem samemu.

Leki przeciwlękowe są często przepisywane pacjentom z autofobią. Chociaż nie oczekuje się, że leki te wyleczą ten stan, często umożliwiają pacjentowi opanowanie strachu podczas leczenia, które rozwiązuje problem. Leki mogą również zmniejszać intensywność ataków fizycznych, które czasami mogą być tak intensywne, że prowadzą do zawału serca lub śmierci.

Można również zastosować techniki relaksacyjne, aby zmniejszyć lęk związany z autofobią. Techniki te zazwyczaj koncentrują się na praktyce głębokiego, skoncentrowanego oddychania. Pacjentów można również prowadzić za pomocą ćwiczeń wizualizacyjnych. Oprócz leczenia objawów ćwiczenia te mogą być wykorzystane przez pacjenta jako mechanizm radzenia sobie w trakcie ataku.

Niektóre z najdokładniejszych metod stosowanych w leczeniu autofobii można znaleźć w różnych rodzajach terapii. Do rozwiązania problemu można zastosować terapię behawioralną, poznawczo-behawioralną i ekspozycję. Terapeuci mogą również zalecić autohipnozę, aby przełamać negatywne myśli. Często autofobia jest spowodowana traumą z przeszłości. Ogólnym celem terapii jest usunięcie źródła problemu, pomagając pacjentowi przezwyciężyć ten incydent.

Terapie behawioralne i poznawczo-behawioralne pomagają odciągnąć pacjenta od działań pogarszających objawy autofobii. Terapia ekspozycyjna jest metodą ułatwiającą pacjentowi spędzanie czasu samemu i nie poleganie na zaufanej osobie w pobliżu. Techniki te zwykle wprowadza się stopniowo, aby zmniejszyć ryzyko gwałtownej reakcji fizycznej pacjenta.

Najczęstszą postacią autofobii jest przytłaczający i ciągły strach przed samotnością lub samotnością. Objawy mogą się zdarzyć, gdy osoby cierpiące są same lub ponieważ czują się samotne w towarzystwie innych osób. Ludzie z tym schorzeniem mogą martwić się o intruzów, ignorowanie ich lub brak kogoś, kto ich pokocha. Często człowiek będzie wiedział, że te obawy są irracjonalne, ale nadal będzie odczuwał niepokój. Istnieje również rzadka forma autofobii, w której cierpiący odczuwa intensywny strach lub nienawiść do siebie.