Hvordan vælger jeg den bedste liggende elliptiske?
Valg af den bedste liggende elliptiske er ikke en vanskelig proces, men du bliver nødt til at uddanne dig selv om de funktioner, design og materialer, som forskellige maskiner tilbyder. Hvis det overhovedet er muligt, skal du sørge for at sidde i hver liggende elliptisk maskine, du overvejer at finde den, der er mest behagelig for dig. Maskinen, du køber, skal være justerbar, så du kan flytte de forskellige dele på en sådan måde, at de passer til din kropsstørrelse og -stil, og alle dele skal fremstilles af holdbare materialer. Undgå billig plast, hvis det er muligt.
En liggende elliptisk giver dig mulighed for at træne uden at føle ømheden og smerterne ved at sidde oprejst i en ubehagelig position. Den elliptiske bevægelse er let på samlinger, hvilket betyder, at du har mindre risiko for at pådrage sig skader. Hvis maskinen imidlertid ikke er justerbar, og du ikke kan komme i den rette position til at bruge den liggende elliptiske korrekt, kan du stadig være i fare for skade. Justerbarhed er usædvanligt important, og du skal være i stand til at flytte maskinens sæde meget hurtigt og nemt. Når sædet er i position, skal det låse sig på plads for at undgå bevægelse under træning.
En anden vigtig overvejelse, når man vælger den bedste liggende elliptiske, er computeren inkluderet i maskinen. De fleste maskiner vil have en slags computer, der sporer grundlæggende funktioner såsom hastighed, samlet tid og omdrejninger pr. Minut (RPM), skønt andre er mere avancerede og vil indeholde målinger for forbrændte kalorier eller tilbyder funktioner, der dikterer din træning. Du kan programmere computeren til at ændre modstanden for den elliptiske enhed på et specifikt tidspunkt under træningen for at sikre den bedst mulige træning. Vælg en computer, der er let at bruge, og har de funktioner, du mest sandsynligt bruger regelmæssigt. Undgå alt for komplekse computere, der har funktioner, som du sandsynligvis ikke bruger ofte eller overhovedet.
Selve maskinen skal have en stabil base, der ikke vil rocke eller på anden måde bevæge dig, mens du træner på den liggende elliptiske. Basen skal være lavet af et holdbart metal, og du skal undgå maskiner med plastbaser. Mens plastkomponenter er acceptable, skal alle vægtbærende komponenter i stedet fremstilles af metal for holdbarhed. Sædet skal være lavet af et holdbart og behageligt materiale, og om muligt et åndbart materiale, der forhindrer ubehag i at svede. Eventuelle håndgreb skal have en gummibelægning for komfort og sikret greb.