Hur väljer jag den bästa liggande elliptiska?
Att välja den bästa liggande elliptiska är inte en svår process, men du kommer att behöva utbilda dig själv om funktioner, mönster och material som olika maskiner erbjuder. Om det är möjligt, se till att sitta i varje liggande elliptisk maskin du funderar på att hitta den som är mest bekväm för dig. Maskinen du köper ska vara justerbar så att du kan flytta de olika delarna på ett sådant sätt att de passar din kroppsstorlek och stil, och alla delar ska tillverkas av hållbara material. Undvik billig plast om möjligt.
En liggande elliptisk gör att du kan träna utan att känna värk och smärta att sitta upprätt i en obekväm position. Den elliptiska rörelsen är lätt på lederna, vilket innebär att du har mindre risk för att ha skador. Om maskinen emellertid inte är justerbar och du inte kan komma i rätt position för att använda den liggande elliptiska ordentligt, kan du fortfarande ha risk för skador. Justerbarhet är exceptionellt important, och du borde kunna flytta maskinens säte mycket snabbt och enkelt. När sätet är på plats bör den låsas på plats för att undvika rörelse under träning.
En annan nyckelhänsyn när du väljer den bästa liggande elliptiska är datorn som ingår i maskinen. De flesta maskiner kommer att innehålla någon form av dator som kommer att spåra grundläggande funktioner som hastighet, total tid och varv per minut (varvtal), även om andra är mer avancerade och kommer att innehålla mätningar för förbrända kalorier eller erbjuda funktioner som kommer att diktera ditt träningspass. Du kan programmera datorn för att ändra motståndet hos den elliptiska enheten vid en viss tidpunkt under träningen för att säkerställa bästa träningspass. Välj en dator som är enkel att använda och har de funktioner du troligtvis använder regelbundet. Undvik alltför komplexa datorer som har funktioner som du troligtvis inte kommer att använda ofta eller alls.
Själva maskinen bör innehålla en stabil bas som inte kommer att gunga eller på annat sätt röra sig medan du tränar på den liggande elliptiska. Basen bör vara gjord av en hållbar metall, och du bör undvika maskiner med plastbaser. Medan plastkomponenter är acceptabla, bör alla viktbärande komponenter tillverkas av metall istället för hållbarhet. Sätet bör vara gjord av ett hållbart och bekvämt material, och om möjligt ett andningsbart material som förhindrar obehag från att svettas. Eventuella handgrepp bör innehålla en gummibeläggning för komfort och säkert grepp.