Hvad er de forskellige typer af løbende tøj?

Da løb kan være vanskeligt på løberens krop, og når løb uden for løberen udsættes for elementerne, er det vigtigt at vælge det rigtige løbeklædning for at maksimere komfort og ydeevne. Det vigtigste stykke løbeklædning er ikke overraskende et par gode løbesko, der følges nøje af godt polstrede og ordentligt passende sokker. Dette er ikke de eneste stykker af løbende tøj, der vil gøre en løberes oplevelse til en positiv eller en smertefuld.

Når man vælger løbeklædning, er fugtighedsmateriale den gyldne regel. Løbere sved, og hvis denne fugt forbliver på huden, kan løberen blive kold under kølige forhold og simpelthen ubehageligt under andre forhold. Fugtighedsvingende løbende skjorter, tankoplysninger og shorts tager al den fugt fra sved og bevæger den væk fra huden, hvilket sikrer, at løberen forbliver relativt tør og behagelig. Materialer som Gore-Tex® Wick-fugt og i koldt vejr kan give ekstraVarme uden at være kvælende.

For koldt vejrkørsel er Lycra® Running Pights et stærkt valg. De klæber tæt på huden, væger fugt væk fra kroppen og giver varme uden at være besværlige. I modsætning til bukser vil strømpebukserne ikke slå sig sammen, skifte under aktivitet eller fange i vinden. Lycra & Reg; Shorts kan også bæres under løbende shorts for at give ekstra komfort og fugtkontrol.

Kvinder skal også overveje sportsbh'er, når de vælger løbende tøj. Som de fleste løbende tøj kan sportsbh'er også være fugt-wicking og typisk klamre sig tæt på huden for at undgå at blive besværlig. De kan bæres under en løbstank top eller skjorte, eller i nogle tilfælde bæres alene, da de fleste er lavet til at dække effektivt.

Den vigtigste overvejelse, når du vælger løbeklædning, er at vælge de bedste sko og sokker. Sokker skal give pude, men passer tæt på eNough til foden, at de ikke samles eller bevæger sig, hvilket vil forårsage ubehagelige blærer. Som andre typer af løbende tøj er nogle løbende sokker designet til at vinde fugt væk fra huden; Det er vigtigt at holde foden så tør som muligt for at undgå at gnide, hvilket kan forårsage hot spots og blemmer.

Løbesko skal passe tæt og have en polstret, holdbar sål. De skulle have en velformet bue. Isoller er ofte lavet af hukommelseskum, som vil forme til løberens fod efter gentagen brug. For at køre med varmt vejr, skal skoen være åndbar-det vil sige, den skal have nok udluftning eller mesh-materiale til, at foden kan frigive fugt, der kan forårsage blemmer. Løberen skal bruge en betydelig mængde tid på at bryde nye løbesko, før de kører løb eller lange afstande i dem.