Was sind die verschiedenen Arten von Laufkleidung?
Da das Laufen am Körper des Läufers schwierig sein kann, ist es wichtig, die richtige Laufkleidung zu wählen, um den Komfort und die Leistung zu maximieren. Das wichtigste Stück Laufbekleidung ist nicht überraschend ein Paar gute Laufschuhe, gefolgt von gut gepolsterten und richtig angemessenen Socken. Dies sind nicht die einzigen Laufkleidung, die die Erfahrung eines Läufers positiv machen oder schmerzhaft. Läufer schwitzen, und wenn diese Feuchtigkeit auf der Haut bleibt, kann der Läufer unter kühlen Bedingungen kalt werden und unter anderen Bedingungen einfach unangenehm werden. Feuchtigkeits-Laufen-Hemden, Tank-Tops und Shorts nehmen all diese Feuchtigkeit vom Schweiß und bewegen sie von der Haut weg, um sicherzustellen, dass der Läufer relativ trocken und bequem bleibt. Materialien wie Gore-Tex® Docht-Feuchtigkeit und bei kaltem Wetter können zusätzliche liefernWärme, ohne zu ersticken.
Für kaltes Wetter ist Lycra® Laufen Strumpfhose eine starke Wahl. Sie klammern sich nahe an der Haut, die Feuchtigkeit vom Körper weg und sorgen für Wärme, ohne um Minderstoff zu sein. Im Gegensatz zu Hosen werden sich die Strumpfhosen nicht in der Aktivität verschieben oder sich im Wind fangen. Lycra & reg; Shorts können auch unter laufenden Shorts getragen werden, um zusätzlichen Komfort und Feuchtigkeitskontrolle zu bieten.
Frauen müssen auch Sport -BHs berücksichtigen, wenn sie sich für Laufkleidung entscheiden. Wie bei den meisten Laufkleidung können auch Sport-BHs mit Feuchtigkeit gezwungen sein und sich normalerweise in der Nähe der Haut festhalten, um nicht umständlich zu werden. Sie können unter einem Lauf -Tank -Top oder Hemd getragen werden oder in einigen Fällen allein getragen werden, da die meisten effektiv abdecken sollen.
Die wichtigste Überlegung bei der Auswahl der Laufkleidung ist die Auswahl der besten Schuhe und Socken. Socken sollten Kissen liefern, aber in der Nähe von e passen eNough zu dem Fuß, den sie sich nicht bauten oder sich bewegen, was unangenehme Blasen verursacht. Wie andere Arten von Laufbekleidung sind einige Laufsocken so gestaltet, dass sie die Feuchtigkeit von der Haut wegwerfen. Es ist wichtig, den Fuß so trocken wie möglich zu halten, um ein Reiben zu vermeiden, was zu Hot Flecken und Blasen führen kann.
Laufschuhe sollten eng passen und eine gepolsterte, langlebige Sohle haben. Sie sollten einen gut geformten Bogen haben. Einlegesohlen bestehen häufig aus Speicherschaum, der nach wiederholten Verwendung zum Fuß des Läufers formt wird. Für das Laufen warmes Wetters sollte der Schuh atmungsaktiv sein-das heißt, er sollte genug Entlüftungs- oder Netzmaterial haben, das der Fuß Feuchtigkeit freisetzen kann, was zu Blasen führen kann. Der Läufer sollte viel Zeit damit verbringen, neue Laufschuhe einzubrechen, bevor sie Rennen oder lange Strecken in ihnen durchführen.