Quali sono i diversi tipi di abbigliamento in esecuzione?
Poiché la corsa può essere difficile sul corpo del corridore e quando si corre fuori dal corridore è esposto agli elementi, è importante scegliere l'abbigliamento corretto corretto per massimizzare il comfort e le prestazioni. Il pezzo più importante dell'abbigliamento da corsa è, non a caso, un paio di buone scarpe da corsa, seguite da vicino da calzini ben ammortizzati e adeguatamente adatti. Questi non sono gli unici pezzi di abbigliamento da corsa che renderà l'esperienza di un corridore positivo o doloroso.
Quando si sceglie l'abbigliamento da corsa, il materiale che avvera l'umidità è la regola d'oro. I corridori sudano e se quell'umidità rimane sulla pelle, il corridore può raffreddare in condizioni fredde e semplicemente a disagio in altre condizioni. Camicie da corsa, canotte e pantaloncini che vanno in umidità prendono tutta l'umidità dal sudore e allontanala dalla pelle, assicurando che il corridore rimane relativamente secco e confortevole. Materiali come Gore-Tex® Wick Humre e al freddo possono fornire extracalore senza essere soffocante.
Per il freddo che corre, i collant da corsa Lycra® sono una scelta forte. Si aggrappano alla pelle, a A differenza dei pantaloni, i collant non si raggruppano, si spostano durante l'attività o catturano il vento. Lycra & reg; I pantaloncini possono anche essere indossati sotto i pantaloncini da corsa per fornire un controllo extra e un controllo dell'umidità.
Le donne devono considerare anche reggiseni sportivi quando si sceglie l'abbigliamento da corsa. Come la maggior parte dei vestiti da corsa, i reggiseni sportivi possono anche essere l'umidità e in genere aggrapparsi alla pelle per evitare di diventare ingombrante. Possono essere indossati sotto una canotta o una camicia da corsa, o in alcuni casi, indossati da soli, poiché la maggior parte sono fatti per coprire efficacemente.
La considerazione più importante quando si sceglie l'abbigliamento da corsa è scegliere le migliori scarpe e calzini. I calzini dovrebbero fornire cuscino ma si adattano a ENon al piede che non si muovono o si muovono, il che causerà vesciche scomode. Come altri tipi di abbigliamento da corsa, alcuni calzini in esecuzione sono progettati per allontanare l'umidità dalla pelle; È importante mantenere il piede il più asciutto possibile per evitare lo sfregamento, che può causare punti caldi e vesciche.
Le scarpe da corsa dovrebbero adattarsi comodamente e avere una suola ammortizzata e resistente. Dovrebbero avere un arco ben formato. Le solette sono spesso realizzate in memory foam, che si modelleranno al piede del corridore dopo un uso ripetuto. Per la corsa di clima caldo, la scarpa dovrebbe essere traspirante, ovvero dovrebbe avere abbastanza materiale di sfiato o mesh che il piede può rilasciare umidità che potrebbe causare vesciche. Il corridore dovrebbe trascorrere molto tempo a rompere le nuove scarpe da corsa prima di correre o lunghe distanze.