Quais são os diferentes tipos de vestuário em execução?
Como a execução pode ser difícil no corpo do corredor e, ao correr para fora do corredor, é exposto aos elementos, é importante escolher o vestuário correto correto para maximizar o conforto e o desempenho. A peça de vestuário mais importante é, não surpreendentemente, um par de bons tênis de corrida, seguido de perto por meias bem almofadadas e adequadas. Essas não são as únicas peças de vestuário em execução que tornarão a experiência de um corredor positiva ou dolorosa. Os corredores suam e, se essa umidade permanecer na pele, o corredor pode ficar frio em condições frias e simplesmente desconfortável em outras condições. Camisas de corrida, tanques e shorts que usam umidade pegam toda a umidade do suor e afasta-se da pele, garantindo que o corredor permaneça relativamente seco e confortável. Materiais como a umidade Gore-Tex® Wick e em clima frio podem fornecer extracalor sem ser sufocante.
Para o clima frio, as calças justas do Lycra® são uma escolha forte. Eles se agarram perto da pele, absorvem a umidade do corpo e fornecem calor sem serem complicados. Ao contrário das calças, as meias não se agrupam, mudam durante a atividade ou capturam ao vento. Lycra & Reg; Os shorts também podem ser usados por baixo de shorts para fornecer conforto extra e controle de umidade.
As mulheres também devem considerar sutiãs esportivos ao escolher vestuário em corrida. Como a maioria das roupas de corrida, os sutiãs esportivos também podem ser umidade e normalmente se agarram perto da pele para evitar se tornar pesados. Eles podem ser usados embaixo de uma blusa ou camisa de corrida, ou em alguns casos, usados sozinhos, pois a maioria é feita para cobrir efetivamente.
A consideração mais importante ao escolher roupas de corrida é escolher os melhores sapatos e meias. As meias devem fornecer almofada, mas se encaixam perto eNo pé de que eles não se juntam ou se movem, o que causará bolhas desconfortáveis. Como outros tipos de vestuário em execução, algumas meias de corrida são projetadas para absorver a umidade da pele; É importante manter o pé o mais seco possível para evitar esfregar, o que pode causar manchas e bolhas quentes.
Os tênis de corrida devem se encaixar e ter uma sola almofadada e durável. Eles devem ter um arco bem formado. As palmilhas geralmente são feitas de espuma de memória, que moldam o pé do corredor após o uso repetido. Para a corrida de clima quente, o sapato deve ser respirável-ou seja, deve ter um material suficiente para ventilação ou malha para que o pé possa liberar umidade que pode causar bolhas. O corredor deve gastar uma quantidade significativa de tempo quebrando em novos tênis antes de executar corridas ou longas distâncias nelas.