¿Cuáles son los diferentes tipos de ropa para correr?
Dado que correr puede ser difícil en el cuerpo del corredor, y cuando correr fuera del corredor está expuesto a los elementos, es importante elegir la ropa correcta para maximizar la comodidad y el rendimiento. La pieza más importante de ropa para correr es, no sorprendentemente, un par de buenas zapatillas de carrera, seguidas de cerca por calcetines bien acolcados y adecuadamente ajustados. Estas no son las únicas piezas de vestimenta que hará que la experiencia de un corredor sea positiva o dolorosa.
Al elegir la ropa de funcionamiento, el material de reducción de humedad es la regla de oro. Los corredores sudan, y si esa humedad permanece en la piel, el corredor puede enfriarse en condiciones frías y simplemente incómodos en otras condiciones. Las camisas, las topes de tanque y los pantalones cortos que absorben la humedad, toman toda esa humedad del sudor y la alejan de la piel, asegurando que el corredor permanezca relativamente seco y cómodo. Materiales como la humedad de mecha de Gore-Tex®, y en clima frío, pueden proporcionar másCalidez sin sofocar.
Para el funcionamiento del clima frío, las medias Lycra® Running son una fuerte opción. Se aferran a la piel, se mechan la humedad del cuerpo y proporcionan calor sin ser engorrosos. A diferencia de los pantalones, las medias no se desarrollarán, cambiarán durante la actividad o atraparán en el viento. Lycra y Reg; Los pantalones cortos también se pueden usar debajo de los pantalones cortos para proporcionar un control adicional de comodidad y humedad.
Las mujeres también deben considerar los sujetadores deportivos al elegir la ropa de carrera. Como la mayoría de la ropa de carrera, los sujetadores deportivos también pueden ser de la humedad y generalmente se aferran a la piel para evitar volverse engorrosos. Se pueden usar debajo de una camiseta o camisa de tanque corriendo, o en algunos casos, usados solo, ya que la mayoría está hecha para cubrir de manera efectiva.
La consideración más importante al elegir la ropa para correr es elegir los mejores zapatos y calcetines. Los calcetines deben proporcionar cojín, pero se ajuste a Cerrar ENo hay al pie que no se agrupen ni se muevan, lo que causará ampollas incómodas. Al igual que otros tipos de ropa para correr, algunos calcetines están diseñados para eliminar la humedad de la piel; Es importante mantener el pie lo más seco posible para evitar frotar, lo que puede causar puntos calientes y ampollas.
Los zapatos para correr deben encajarse perfectamente y tener una suela acolchada y duradera. Deben tener un arco bien formado. Las plantillas a menudo están hechas de espuma de memoria, que se moldeará al pie del corredor después del uso repetido. Para la carrera de clima cálido, el zapato debe ser transpirable, es decir, debe tener suficiente ventilación o material de malla para que el pie pueda liberar la humedad que pueda causar ampollas. El corredor debe pasar una cantidad significativa de tiempo rompiendo en nuevas zapatillas antes de correr carreras o largas distancias en ellas.