ランニングアパレルのさまざまな種類は何ですか？

ランナーのボディではランニングが難しい場合があり、ランナーの外で走るときは要素にさらされる場合、快適さとパフォーマンスを最大化するために正しいランニングアパレルを選択することが重要です。ランニングアパレルの最も重要な作品は、驚くことではなく、良いランニングシューズのペアであり、密接に適切にフィットする靴下が密接に続きます。ランナーの体験をポジティブなものまたは痛みを伴うものにするランニングアパレルの唯一の部分ではありません。

ランニングアパレルを選択するとき、湿気を吸う材料がゴールデンルールです。ランナーは汗をかき、その水分が肌に残っている場合、ランナーは肌寒い状態で冷たくなり、他の条件では単に不快になります。湿気を吸うランニングシャツ、タンクトップ、ショーツは、汗からすべての水分を取り、肌から遠ざけて、ランナーが比較的乾燥して快適なままであることを保証します。 Gore-Tex®WickMoisureなどの材料、寒い気候では、余分なものを提供できます息苦しくない暖かさ。

寒い気候の場合、Lycra®ランニングタイツは強い選択です。彼らは皮膚の近くでしがみついて、体から離れて湿気を吹き、面倒ではなく暖かさを提供します。ズボンとは異なり、タイツは束ねたり、活動中にシフトしたり、風に触れたりしません。 lycra＆reg;ショートパンツは、ランニングショーツの下に着用して、快適さと水分制御をさらに提供することもできます。

ランニングアパレルを選択する際には、女性もスポーツブラジャーを考慮する必要があります。ほとんどのランニング服と同様に、スポーツブラジャーは湿気を吸うこともでき、通常は面倒になることを避けるために皮膚の近くにしがみついています。ランニングタンクトップまたはシャツの下に着用することができます。または、場合によっては単独で着用することができます。

ランニングアパレルを選択する際の最も重要な考慮事項は、最高の靴と靴下を選択することです。靴下はクッションを提供する必要がありますが、近くにフィットします彼らが立ち上がったり動いたりしないという足にナウします。それは不快な水ぶくれを引き起こします。他のタイプのランニングアパレルと同様に、一部のランニングソックスは、肌から湿気を吹き飛ばすように設計されています。摩擦を避けるために、足をできるだけ乾燥させることが重要です。これにより、ホットスポットや水ぶくれが発生する可能性があります。

ランニングシューズはぴったりとフィットし、クッション性のある耐久性のあるソールを用意する必要があります。彼らはよく形成されたアーチを持っている必要があります。 インソールは多くの場合、メモリフォームで作られており、繰り返し使用した後にランナーの足に成形されます。暖かい天候の走行の場合、靴は通気性があるはずです。つまり、足が水疱を引き起こす可能性のある水分を放出できる十分な通気材またはメッシュ材料が必要です。ランナーは、レースや長距離を走る前に、新しいランニングシューズでかなりの時間を費やす必要があります。