Quels sont les différents types de vêtements de course?
Étant donné que la course peut être difficile sur le corps du coureur, et lorsque la course à l'extérieur du coureur est exposée aux éléments, il est important de choisir les vêtements de course corrects pour maximiser le confort et les performances. Le morceau de vêtements de course le plus important est, sans surprise, une paire de bonnes chaussures de course, suivie de près par des chaussettes bien cachées et correctement ajustées. Ce ne sont pas les seuls morceaux de vêtements de course qui feront de l'expérience d'un coureur positif ou douloureux.
Lors du choix des vêtements de course, le matériau qui griboutit l'humidité est la règle d'or. Les coureurs transpirent et si cette humidité reste sur la peau, le coureur peut faire froid dans des conditions froides et tout simplement inconfortable dans d'autres conditions. Les chemises de course, les réservoirs et les shorts qui portent l'humidité prennent toute cette humidité de la sueur et l'éloignent de la peau, garantissant que le coureur reste relativement sec et confortable. Des matériaux comme l'humidité Gore-Tex® Wick et par temps froid peuvent fournir un supplémentchaleur sans étouffer.
Pour le temps froid, les collants de course LYCRA® sont un choix fort. Ils s'accrochent à la peau, épargnent l'humidité du corps et fournissent de la chaleur sans être lourds. Contrairement au pantalon, les collants ne se regrouperont pas, ne se déplaceront pas pendant l'activité ou ne prendront pas dans le vent. Lycra & Reg; Les shorts peuvent également être portés sous les shorts de course pour offrir un confort supplémentaire et un contrôle de l'humidité.
Les femmes doivent également considérer les soutiens-gorge de sport lors du choix des vêtements de course. Comme la plupart des vêtements de course, les soutiens-gorge de sport peuvent également être détenus par l'humidité et s'accrocher généralement à la peau pour éviter de devenir lourd. Ils peuvent être portés sous un débardeur ou une chemise en cours d'exécution, ou dans certains cas, usés seuls, car la plupart sont conçus pour couvrir efficacement.
La considération la plus importante lors du choix des vêtements de course est de choisir les meilleures chaussures et chaussettes. Les chaussettes doivent fournir un coussin mais s'adapterBien que le pied ne se regroupe pas ou ne bouge pas, ce qui provoquera des cloques inconfortables. Comme d'autres types de vêtements de course, certaines chaussettes sont conçues pour éloigner l'humidité de la peau; Il est important de garder le pied aussi sec que possible pour éviter de frotter, ce qui peut provoquer des points chauds et des cloques.
Les chaussures de course doivent s'adapter parfaitement et avoir une semelle amorti et durable. Ils devraient avoir une arche bien formée. Les semelles intérieures sont souvent en mousse à mémoire de mémoire, qui se moulent au pied du coureur après une utilisation répétée. Pour la course au chaud, la chaussure doit être respirante - c'est-à-dire qu'elle devrait avoir suffisamment de ventilation ou de matériau en maille pour que le pied puisse libérer l'humidité qui pourrait provoquer des cloques. Le coureur devrait passer beaucoup de temps à se briser dans de nouvelles chaussures de course avant de faire des courses ou de longues distances.