Hva er de forskjellige typene løpende klær?

Siden løping kan være vanskelig på løperens kropp, og når du løper utenfor løperen blir utsatt for elementene, er det viktig å velge riktig løpeklær for å maksimere komfort og ytelse. Det viktigste stykke løpeklær er, ikke overraskende, et par gode joggesko, fulgt tett av godt dempet og riktig passende sokker. Dette er ikke de eneste stykkene med løpende klær som vil gjøre en løperopplevelse til en positiv eller en smertefull.

Når du velger å løpe klær, er fuktighetsmessig materiale den gylne regelen. Løpere svetter, og hvis den fuktigheten forblir på huden, kan løperen bli kald under kalde forhold og ganske enkelt ubehagelig under andre forhold. Fuktighetsvirkende løpeskjorter, tank-topper og shorts tar all den fuktigheten fra svette og flytter den bort fra huden, og sikrer at løperen holder seg relativt tørr og behagelig. Materialer som Gore-Tex® Wick-fuktighet, og i kaldt vær, kan gi ekstravarme uten å bli kvalt.

For løping av kaldt vær er Lycra® løpende strømpebukser et sterkt valg. De holder seg nær huden, veker fuktighet bort fra kroppen og gir varme uten å være tungvint. I motsetning til bukser, vil ikke strømpebuksen slå seg opp, skifte under aktivitet eller fange i vinden. Lycra & Reg; Shorts kan også bæres under løpende shorts for å gi ekstra komfort og fuktighetskontroll.

Kvinner må vurdere sports -bh også når de velger å løpe klær. Som de fleste løpeklær, kan sports-bh også være fuktighetsvirkende og vanligvis feste seg nær huden for å unngå å bli tungvint. De kan bæres under en løpende tank topp eller skjorte, eller i noen tilfeller slitt alene, ettersom de fleste er laget for å dekke effektivt.

Den viktigste vurderingen når du velger å kjøre klær er å velge de beste skoene og sokkene. Sokker skal gi pute, men passer nær eNough til foten som de ikke bunker opp eller beveger seg, noe som vil forårsake ubehagelige blemmer. Som andre typer løpeklær, er noen løpende sokker designet for å vekke fuktighet vekk fra huden; Det er viktig å holde foten så tørr som mulig for å unngå å gni, noe som kan forårsake hot spots og blemmer.

Joggesko skal passe tett og ha en polstret, holdbar såle. De skal ha en velformet bue. Innersål er ofte laget av minneskum, som vil forme til løperens fot etter gjentatt bruk. For løping av varmt vær skal skoen være pustende-det vil si at den skal ha nok ventilasjon eller maskemateriale til at foten kan frigjøre fuktighet som kan forårsake blemmer. Løperen skal bruke en betydelig mengde tid på å bryte i nye joggesko før de kjører løp eller lange avstander i dem.