Vilka är de olika typerna av löpande kläder?

Eftersom körning kan vara svårt på löparen, och när du springer utanför löparen utsätts för elementen, är det viktigt att välja rätt löpkläder för att maximera komfort och prestanda. Den viktigaste biten av löpkläder är, inte överraskande, ett par bra löparskor, följt noggrant av väl dämpade och ordentligt passande strumpor. Dessa är inte de enda bitarna av löpande kläder som kommer att göra en löpares upplevelse en positiv eller en smärtsam.

När du väljer löpande kläder är fukt-vickande material den gyllene regeln. Löpare svettas, och om den fukten förblir på huden kan löparen bli kall under kyliga förhållanden och helt enkelt obekväma under andra förhållanden. Fuktig-wicking löptröjor, tanktoppar och shorts tar all den fukten från svett och flyttar den bort från huden, vilket säkerställer att löparen förblir relativt torr och bekväm. Material som Gore-Tex® Wick fukt och i kallt väder kan ge extravärme utan att kvävas.

För kallt väderkörning är Lycra® -löpstrumpbyxor ett starkt val. De klamrar sig fast vid huden, vik fukt bort från kroppen och ger värme utan att vara besvärlig. Till skillnad från byxor kommer tights inte att samlas, växla under aktivitet eller fånga i vinden. Lycra & reg; Shorts kan också bäras under löpande shorts för att ge extra komfort och fuktkontroll.

Kvinnor måste också betrakta sportbh när de väljer att köra kläder. Liksom de flesta löpande kläder kan sportbh också vara fuktig och vanligtvis klamra sig nära huden för att undvika att bli besvärlig. De kan bäras under en löpande tank top eller skjorta, eller i vissa fall, bärs ensamma, eftersom de flesta är gjorda för att täcka effektivt.

Det viktigaste övervägandet när du väljer att köra kläder är att välja de bästa skorna och strumporna. Strumpor bör ge kudde men passar nära ENough till foten som de inte går upp eller rör sig, vilket kommer att orsaka obekväma blåsor. Liksom andra typer av löpande kläder är vissa löpande strumpor utformade för att vita fukt bort från huden; Det är viktigt att hålla foten så torr som möjligt för att undvika att gnugga, vilket kan orsaka heta fläckar och blåsor.

Löpskor bör passa tätt och ha en dämpad, hållbar sula. De borde ha en välformad båge. Insulor är ofta gjorda av minneskum, som kommer att forma till löparen fot efter upprepad användning. För löpning av varmt väder bör skon vara andningsbar-det vill säga den bör ha tillräckligt med ventilation eller mesh-material att foten kan frigöra fukt som kan orsaka blåsor. Löparen bör spendera en betydande tid att bryta in nya löparskor innan de kör några lopp eller långa avstånd i dem.