Jakie są różne rodzaje bieżących odzieży?
Ponieważ bieganie może być trudne na ciele biegacza, a gdy bieganie poza biegaczem jest narażone na elementy, ważne jest, aby wybrać prawidłową odzież z biegiem, aby zmaksymalizować komfort i wydajność. Najważniejszym elementem odzieży do biegania jest, co nie jest zaskoczeniem, para dobrych butów do biegania, a następnie ściśle wyluzowane i odpowiednio dopasowane skarpetki. Nie są to jedyne elementy odzieży do biegania, które sprawią, że doświadczenie biegacza będzie pozytywne lub bolesne.
Przy wyborze odzieży do biegania materiału jest złotą zasadą. Biegacze pocą się, a jeśli ta wilgoć pozostanie na skórze, biegacz może stać się zimny w chłodnych warunkach i po prostu niewygodny w innych warunkach. Koszule do biegania, topy i szorty z topami i szortom, zabierają całą wilgoć od potu i odsuń ją od skóry, zapewniając, że biegacz pozostaje stosunkowo suchy i wygodny. Materiały takie jak wilgoć Gore-Tex®, a przy zimnej pogodzie mogą zapewnić dodatkoweciepło bez duszności.
W przypadku biegania w chłodne dni, rajstopy Lycra® są silnym wyborem. Przyciągają się blisko skóry, odpływają od ciała i zapewniają ciepło, nie będąc uciążliwym. W przeciwieństwie do spodni rajstopy nie ujmują się, nie zmienią się podczas aktywności ani nie złapią wiatru. Lycra & Reg; Szorty można również nosić pod spodenkami, aby zapewnić dodatkowy komfort i kontrolę wilgoci.
Kobiety muszą również rozważyć biustonosze sportowe przy wyborze odzieży do biegania. Podobnie jak większość ubrań biegowych, sportowe biustonosze mogą być również chude w wilgoć i zazwyczaj przylegają blisko skóry, aby uniknąć kłopotliwego. Można je nosić pod bieżącym zbiornikiem lub koszulą, a w niektórych przypadkach noszone same, ponieważ większość jest zmuszona do skutecznego pokrycia.
Najważniejszą kwestią przy wyborze odzieży jest wybór najlepszych butów i skarpet. Skarpetki powinny zapewnić poduszkę, ale zamocować sięNough do stopy, której nie zawieszają ani nie poruszają, co spowoduje niewygodne pęcherze. Podobnie jak inne rodzaje odzieży do biegania, niektóre skarpetki są zaprojektowane tak, aby odpłynąć wilgoć od skóry; Ważne jest, aby stopa była jak najbardziej sucha, aby uniknąć pocierania, co może powodować gorące plamy i pęcherze.
Buty do biegania powinny pasować gigantycznie i mieć amortyzowaną, trwałą podeszwę. Powinny mieć dobrze uformowany łuk. Wkładki często wykonują piankę pamięci, która po powtarzanym użyciu uformuje się do stopy biegacza. W przypadku biegania w ciepłej pogodzie but powinien być oddychalny-to znaczy powinien mieć wystarczającą liczbę wentylowania lub materiału siatkowego, że stopa może uwolnić wilgoć, która może powodować pęcherze. Przed uruchomieniem jakichkolwiek wyścigów lub długich dystansów lub długich odległości lub długich dystansów.