Hvad er en Candida -rensning?
En Candida -rensning, også kendt som en Candida -kontroldiæt, er en måde at spise, der er beregnet til at kontrollere en udvækst af candida albicans eller en anden svamp af candida arterne. Selvom der er mange typer Candida -rensning på markedet, diskuteres deres effektivitet varmt, med mange læger, der hævder, at de overhovedet ikke fungerer, og at den passende måde at behandle Candida er gennem et svampedræbende regime. Ikke desto mindre er Candida-rensningen vidt brugt, og forskellige instruktioner bugner af den bedste måde at gennemføre en sådan rensning.
candida albicans i sig selv er en naturligt forekommende svamp, som i den rette kontekst tjener en vigtig rolle i kroppen. Det er beregnet til at bo i halsen, kønsorganerne og tarmen. I rette mængder hjælper det med at bekæmpe skadelige bakterier og holde kroppen mere sikker og sundere. Folk tror, at problemet opstår, når probiotiske bakterier i kroppen har reduceret antallet, hvilket giver Candida mulighed for at gRække ude af kontrol, hvilket resulterer i en gærinfektion eller thrush.
En alternativ opfattelse, der først blev bragt til den offentlige fase af Dr. William Crook, er, at mange mennesker lider af en lavt niveau systemisk candida-overvækst i deres kroppe. Denne overvækst, tror folk, forårsager en lang række symptomer, fra astma, til generel træthed, til fordøjelsesproblemer, til muskelsmerter. Ifølge dette synspunkt bruges en Candida -rensning derfor ikke blot til at tage sig af et akut udbrud i kønsorganerne eller munden, men til at hjælpe med at helbrede en række kroniske tilstande.
Den grundlæggende forudsætning for Candida Cleanse er et skift i diæt væk fra fødevarer, der fodrer gæren. Dette inkluderer alle sukkerarter, men især raffineret sukker af enhver art, der skal udskæres helt. Carbohydrater er selv meget begrænset, hvor de fleste mennesker anbefaler mindre end 50 gram hver dag. I stedet er kosten bygget omkring højproteiN og fødevarer med høj fiber, inklusive friske grøntsager, nødder og kød. Mennesker på en Candida -rensning undgår også noget med gær af enhver art i det, inklusive øl, gærede brød, svampe og ost.
En Candida -rensning er beregnet til at tage mindst fire uger, før resultaterne kan ses, og det kan tage mange måneder, før problemet antages at være fuldt renset. Nogle mennesker tror, at når symptomerne har aftaget et rimeligt beløb, kan små mængder kulhydrater og sukker genindføres i kosten. Andre eliminerer imidlertid disse fødevarer helt og holder dem ude af kosten for evigt.
Ud over at skifte ens kost involverer en Candida -rensning også at tage visse urter og kosttilskud for at hjælpe med at dræbe gæren. De fleste fortalere for rensningen anbefaler stærkt at starte med små mængder af disse urter for langsomt at dræbe gæren. At tage store mængder menes at provokere en massiv gær-afgang, også kendt som en Herxheimer-reaktion, der kan gøre eksisterende Symptomer meget, meget værre i en periode. Selvom disse urter, der inkluderer svampemidler, såsom oregano-olie, kan købes individuelt og tages som kosttilskud, findes der også et antal kommercielt tilgængelige Candida-renser, der kombinerer alle de forskellige ingredienser i et enkelt pulver eller pille.