Wie vermeide ich Dehydration in der Schwangerschaft?
Viel Wasser zu trinken ist eine der häufigsten Möglichkeiten, um Dehydrierung in der Schwangerschaft zu vermeiden, obwohl Faktoren wie morgendliche Übelkeit und warmes Wetter manchmal bedeuten können, dass Wasser nicht genug ist. Abhängig von der Ursache der Dehydration empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Änderungen der Ernährung, Vitamine und sogar eine Verringerung Ihrer körperlichen Aktivität. Wenn die Dehydration stark genug ist, müssen Sie möglicherweise intravenös Flüssigkeit zu sich nehmen oder ins Krankenhaus eingeliefert werden. Es ist wichtig, die Symptome der Dehydration zu kennen und die Krankheit so schnell wie möglich zu behandeln, um Komplikationen wie Geburtsfehler, vorzeitige Wehen und Fehlgeburten zu vermeiden.
Das Erlernen der Dehydrationssymptome in der Schwangerschaft ist der erste Schritt, um zu verstehen, was Sie vermeiden und wie Sie es behandeln sollten. Die Symptome einer Dehydration während der Schwangerschaft ähneln denen einer Dehydration, die nicht schwanger sind. Sie können Kopfschmerzen, extremen Durst, rissige Haut und eine trockene Nase und Mund umfassen. Einige Frauen bemerken möglicherweise Muskelkrämpfe und ihr Urin ist dunkler als gewöhnlich und hat einen stechenden Geruch. Andere schwerwiegende Nebenwirkungen der Dehydration sind Schwäche und Müdigkeit, Schwindel und Ohnmacht.
Das mit morgendlicher Übelkeit verbundene Erbrechen kann es schwangeren Frauen erschweren, hydratisiert zu bleiben. Dies bedeutet, dass eine schwangere Frau in der ersten Schwangerschaftsdrittelphase am häufigsten einem Dehydrierungsrisiko ausgesetzt ist. In diesem Fall empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie die Wasseraufnahme erhöhen und sich von koffeinhaltigen Getränken fernhalten, um morgendliche Übelkeit und Austrocknung zu lindern oder zu vermeiden. Er oder sie kann Ihnen auch empfehlen, Ihre Elektrolyte mit bestimmten Lebensmitteln oder einer verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Lösung aufzufüllen. Um Übelkeit vorzubeugen oder zu lindern, schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor, bestimmte Ernährungsumstellungen vorzunehmen und unangenehme Gerüche zu vermeiden. Einige Ärzte empfehlen übliche Heilmittel gegen Übelkeit wie Ingwer oder den Beginn einer Vitamin-B6- oder -B12-Therapie, während andere möglicherweise alternative Heilmittel wie Akupressur vorschlagen.
Auch wenn viele Frauen während des zweiten und dritten Schwangerschaftstrimesters in der Regel seltener an morgendlicher Übelkeit leiden, ist eine Dehydration immer noch möglich. Während dieser Trimester gehören zu den häufigsten Ursachen für Dehydration in der Schwangerschaft Krankheit, Aktivitätssteigerung ohne ausreichende Erhöhung der Wasseraufnahme und Schwitzen infolge wärmeren Wetters. In der Regel wird ein Arzt einfache Behandlungen für die Dehydration empfehlen, z. B. die Erhöhung der Wasseraufnahme, die Verringerung Ihrer körperlichen Aktivität und die Aufbewahrung an einem kühlen, klimatisierten Ort. Wenn Ihre Dehydration durch eine Krankheit verursacht wird, wird Ihr Arzt die Krankheit zuerst behandeln wollen. Abhängig von der Krankheit kann er dann Medikamente verschreiben, um die Krankheit zu lindern oder das Immunsystem zu stärken.
Obwohl übliche Behandlungen zur Behandlung oder Vermeidung von Dehydration einfach zu sein scheinen, kann Dehydration selbst zu erheblichen Komplikationen führen, wenn sie nicht richtig behandelt wird. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen und mit den Behandlungen beginnen, sobald Sie den Verdacht haben, dass Sie dehydriert sind. Andernfalls müssen Sie ernsthaftere Behandlungen wie intravenöse Flüssigkeiten und sogar Krankenhausaufenthalte durchführen. Wenn Sie Ihre Dehydration nicht so schnell wie möglich behandeln, besteht auch die Gefahr, dass Ihr Baby zu früh oder mit Geburtsfehlern geboren wird. Unbehandelte Dehydration kann sogar zu Fehlgeburten führen.