Hoe vermijd ik uitdroging tijdens de zwangerschap?
Veel water drinken is een van de meest voorkomende manieren om uitdroging tijdens de zwangerschap te voorkomen, hoewel factoren zoals ochtendmisselijkheid en warm weer soms kunnen betekenen dat water niet genoeg is. Afhankelijk van de oorzaak van uitdroging, kan uw arts dieetveranderingen, vitamines aanbevelen en zelfs uw lichamelijke activiteit verminderen. Als de uitdroging ernstig genoeg is, moet u mogelijk intraveneuze vloeistoffen krijgen of in het ziekenhuis worden opgenomen. Het is belangrijk om de symptomen van uitdroging te leren en de aandoening zo snel mogelijk te behandelen om complicaties zoals geboorteafwijkingen, vroeggeboorte en een miskraam te voorkomen.
Het leren van de symptomen van uitdroging tijdens de zwangerschap is de eerste stap om te begrijpen wat u moet vermijden en hoe u het moet behandelen. De symptomen van uitdroging tijdens de zwangerschap zijn vergelijkbaar met uitdrogingsverschijnselen bij degenen die niet zwanger zijn. Ze kunnen hoofdpijn, extreme dorst, gebarsten huid en een droge neus en mond omvatten. Sommige vrouwen merken spierkrampen op en dat hun urine donkerder is dan normaal en een scherpe geur heeft. Andere ernstige bijwerkingen van uitdroging zijn zwakte en vermoeidheid, duizeligheid en flauwvallen.
Het braken geassocieerd met ochtendmisselijkheid kan het voor zwangere vrouwen moeilijk maken om gehydrateerd te blijven, wat betekent dat de meest voorkomende tijd voor een zwangere vrouw om het risico te lopen op uitdroging tijdens de zwangerschap is tijdens haar eerste trimester. Dat is wanneer uw arts u kan aanbevelen om uw waterinname te verhogen en weg te blijven van cafeïnehoudende dranken om ochtendmisselijkheid en uitdroging te behandelen of te voorkomen. Hij of zij kan ook aanbevelen om uw elektrolyten aan te vullen met bepaalde voedingsmiddelen of een recept of vrij verkrijgbare oplossing. In een poging om misselijkheid te voorkomen of te verminderen, kan uw arts u aanraden om bepaalde voedingswijzigingen aan te brengen en blootstelling aan onaangename geuren te vermijden. Sommige artsen suggereren veel voorkomende misselijkheid remedies zoals het nemen van gember of het beginnen met een B6 of B12 vitamineschema, terwijl anderen misschien meer alternatieve remedies suggereren, zoals acupressuur.
Hoewel veel vrouwen tijdens hun tweede en derde trimester van de zwangerschap minder vaak ochtendmisselijkheid ervaren, is uitdroging nog steeds een mogelijkheid. Tijdens deze trimesters zijn enkele gebruikelijke oorzaken van uitdroging tijdens de zwangerschap ziekte, een toename van activiteit zonder voldoende toename van waterinname en zweten als gevolg van warmer weer. Doorgaans zal een arts eenvoudige behandelingen voor uitdroging aanbevelen, zoals het verhogen van uw waterinname, het verminderen van uw fysieke activiteit en het verblijven in een koel, klimaatgecontroleerd gebied. Als uw uitdroging wordt veroorzaakt door een ziekte, zal uw arts de ziekte eerst willen behandelen. Afhankelijk van de ziekte kan hij of zij dan medicijnen voorschrijven om de ziekte te beheersen of uw immuunsysteem te stimuleren.
Hoewel gewone behandelingen om uitdroging te beheersen of te voorkomen eenvoudig lijken, kan uitdroging zelf aanzienlijke complicaties veroorzaken als ze niet goed worden behandeld. Het is belangrijk om met uw arts te praten en met behandelingen te beginnen zodra u vermoedt dat u uitgedroogd bent. Anders wordt u geconfronteerd met ernstiger behandelingsvereisten zoals intraveneuze vloeistoffen en zelfs ziekenhuisopname. Als u uw uitdroging niet zo snel mogelijk behandelt, kan uw baby ook het risico lopen om voortijdig of met aangeboren afwijkingen te worden geboren. Onbehandelde uitdroging kan zelfs leiden tot een miskraam.