Jak se vyhnu dehydrataci v těhotenství?

Pití velkého množství vody je jedním z nejčastějších způsobů, jak se vyhnout dehydrataci v těhotenství, i když faktory jako ranní nevolnost a teplé počasí mohou někdy znamenat, že voda nestačí. V závislosti na příčině dehydratace může lékař doporučit změny v stravě, vitamíny a dokonce i snížení vaší fyzické aktivity. Pokud je dehydratace dostatečně závažná, možná budete muset dostávat tekutiny intravenózně nebo být hospitalizováni. Je důležité naučit se příznaky dehydratace a léčit tento stav co nejdříve, aby se předešlo komplikacím, jako jsou vrozené vady, předčasné porody a potrat.

Učení příznaků dehydratace v těhotenství je prvním krokem k pochopení toho, čemu byste se měli vyhnout a jak byste s ním měli zacházet. Příznaky dehydratace v těhotenství jsou podobné příznakům dehydratace u těhotných. Mohou zahrnovat bolesti hlavy, extrémní žízeň, prasklou pokožku a suchý nos a ústa. Některé ženy si mohou všimnout svalové křeče a jejich moč je tmavší než obvykle a má štiplavou vůni. Mezi další závažné vedlejší účinky dehydratace patří slabost a únava, závratě a mdloby.

Zvracení spojené s ranním onemocněním může těhotným ženám ztěžovat hydrataci, což znamená, že nejběžnějším časem, kdy může být těhotná žena v těhotenství ohrožena dehydratací, je během prvního trimestru. Tehdy vám lékař může doporučit, abyste zvýšili příjem vody a vyhýbali se kofeinovým nápojům, abyste zvládli nebo se vyhnuli ranní nevolnosti a dehydrataci. Může také doporučit doplnění elektrolytů určitými potravinami nebo receptem nebo volně prodejným roztokem. Ve snaze zabránit nebo snížit nevolnost může lékař navrhnout, abyste provedli určité změny ve stravě a vyhnuli se působení nepříjemných vůní. Někteří lékaři doporučují běžné nauzey, jako je zázvor nebo zahájení režimu vitamínů B6 nebo B12, zatímco jiní mohou navrhnout více alternativních prostředků, jako je akupresura.

Přestože mnoho žen má tendenci zažívat méně případů ranní nevolnosti během druhého a třetího trimestru těhotenství, dehydratace je stále možná. Během těchto trimestrů patří mezi obvyklé příčiny dehydratace v těhotenství nemoci, zvýšení aktivity bez přiměřeného zvýšení příjmu vody a pocení v důsledku teplejšího počasí. Lékař obvykle doporučí jednoduché postupy dehydratace, jako je zvýšení příjmu vody, snížení fyzické aktivity a pobyt v chladné oblasti s klimatem. Pokud je vaše dehydratace způsobena nemocí, bude ji chtít lékař nejdříve léčit. Poté, v závislosti na nemoci, může on nebo ona předepsat léky k léčbě nemoci nebo posílení vašeho imunitního systému.

Ačkoli se běžná léčba pro zvládnutí dehydratace nebo pro její prevenci jeví jako jednoduchá, dehydratace sama o sobě může způsobit významné komplikace, pokud není řádně léčena. Je důležité mluvit se svým lékařem a zahájit léčbu, jakmile máte podezření, že jste dehydratovaný. Jinak budete čelit vážnějším požadavkům léčby, jako jsou intravenózní tekutiny nebo dokonce hospitalizace. Pokud nebudete léčit dehydrataci co nejdříve, může to také ohrozit vaše dítě předčasným narozením nebo s vrozenými vadami. Neupravená dehydratace může dokonce vést k potratu.