Wie gehe ich während der Schwangerschaft mit Übelkeit um?

Übelkeit während der Schwangerschaft tritt häufig in den ersten Wochen auf. Obwohl es keinen Standard -Behandlungsverlauf gibt, können Sie ein paar einfache Tricks ausprobieren, um Ihre Besonderheit zu entlasten. Ändern Sie das Timing der Mahlzeiten und die Arten von Lebensmitteln, die Sie essen. Vermeiden Sie Lebensmittel mit intensiven Gerüchen und bleiben Sie hydratisiert. Frauen, die während der Schwangerschaft ein ständiges, starkes Erbrechen erleben, sollten sich mit ihren Ärzten konsultieren, um die Gesundheit des Babys zu gewährleisten. Morgenkrankheiten können zu jeder Tageszeit eintreten. Es kann sogar den ganzen Tag dauern.

Jede Frau erlebt eine Schwangerschaft unterschiedlich. Übelkeit während der Schwangerschaft beginnt oft um etwa die 4. bis 6. Woche und endet normalerweise in der 12. Woche. Einige Frauen können jedoch in fast der gesamten Schwangerschaft morgendliche Krankheit erleben.Nicht die Nährstoffe bekommen, die er braucht. Um Übelkeit abzuwehren, bevor es beginnt, finden einige Frauen es hilfreich, einen Stapel einfacher Cracker auf einem Nachttisch zu halten. Essen Sie ein paar von ihnen, bevor Sie morgens aus dem Bett steigen. Dies kann helfen

Konzentration auf kleine Snacks im Laufe des Tages und nicht auf große Mahlzeiten, kann auch dazu beitragen, Übelkeit zu lindern. Vermeiden Sie es, würzige Lebensmittel zu kochen und zu essen. Fett-, gebratene und saure Lebensmittel können auch Ihr Verdauungssystem reizen. Stellen Sie fest, ob Sie Foods oder Lebensmittel haben, die Sie immer krank fühlen. Vermeiden Sie es, diese Lebensmittel zu essen oder sie sogar im Haus zu haben.

Wenn Gerüche morgendliche Krankheit auslösen, halten Sie sich an Lebensmittel, die kalt oder bei Raumtemperatur serviert werden können. Dies reduziert sich normalerweise auf Aromen. Manchmal kann der Geruch des Kochens die Vermutlichkeit auslösen. Einige Frauen bitten ihren Partner, für sie zu kochen, damit sie Avoi könnenD Die Küche. Während jemand kocht, öffnen Sie die Fenster und schalten Sie ein paar Fans ein, um Gerüche aufzulösen.

Flüssigkeiten den ganzen Tag über, um hydratisiert zu bleiben. Frauen, die sich erbrechen, können oft ein Sportgetränk konsumieren, um Elektrolyte zu ersetzen. Es kann helfen, eine halbe Stunde vor und nach den Mahlzeiten Flüssigkeiten zu konsumieren, aber nicht während derjenigen.

Ingwer kann auch dazu beitragen, den Magen abzubauen. Frauen können Ingwertee oder Ingwer Ale trinken, vorausgesetzt, das Soda enthält echten Ingwer. Ein Ingwer -Supplement kann ebenfalls helfen. Schnüffeln Zitronen oder eine harte Süßigkeiten mit Zitronengeschmack in den Mund kann ebenfalls Erleichterung liefern.

Wenn Übelkeit während der Schwangerschaft bestehen und zu nahezu konstantem Erbrechen führen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dies kann Hyperemesis gravidarum sein, was schwerwiegendes Erbrechen ist, das zu einem Gewichtsverlust und zu einem Elektrolyt -Ungleichgewicht führt. Schwerwiegende Fälle dieser Erkrankung erfordern möglicherweise einen Krankenhausaufenthalt. Ihr Arzt kann den entsprechenden Behandlungsplan für Sie bestimmen.