妊娠中に吐き気に対処するにはどうすればよいですか？

妊娠中の吐き気はよくあることで、通常最初の数週間以内に現れます。 治療の標準的なコースはありませんが、いくつかの簡単なトリックを試して、気分を和らげることができます。 食事のタイミングと食事の種類を変更します。 強い臭気のある食べ物は避け、水分を補給してください。 妊娠中に絶え間なく激しい嘔吐を経験する女性は、赤ちゃんの健康を確保するために医師に相談してください。

妊娠中の吐き気の典型的な用語はつわりであるが 、これは誤称である可能性がある。 つわりは一日中いつでも襲うことがあります。 一日中続くことさえあります。

女性はそれぞれ異なる妊娠を経験します。 妊娠中の吐き気は、多くの場合、4〜6週頃に始まり、通常12週頃に終わります。 しかし、一部の女性は妊娠のほぼ全体を通してつわりを経験する場合があります。

妊娠中の吐き気は通常有害ではありませんが、胃に食べ物を入れられない場合、赤ちゃんは必要な栄養素を摂取していません。 悪心が始まる前に吐き気を払拭するのを助けるために、一部の女性は、ナイトスタンドに無地のクラッカーの山を置いておくと便利だと感じています。 朝ベッドから出る前にそれらのいくつかを食べてください。 これにより、上昇する前に胃が落ち着くことがあります。

大量の食事ではなく、1日を通して小さなスナックを食べることに焦点を当てることも、吐き気を和らげるのに役立ちます。 辛い食べ物を調理することも食べることも避けてください。 脂肪の多い、揚げた、酸性の食べ物も消化器系を刺激する可能性があります。 トリガー食品 、または常に気分が悪くなると思われる食品があるかどうかを判断します。 これらの食べ物を食べたり、家に置いたりすることは避けてください。

悪臭がつわりを引き起こす場合は、冷たいまたは室温で提供される可能性のある食品に固執します。 これは通常、アロマを減らします。 時々、料理の香りが吐き気を催すことがあります。 キッチンを避けられるように、パートナーに料理を頼む女性もいます。 誰かが料理している間、窓を開けて、いくつかのファンをオンにして、臭いを消します。

水分を補給するために、一日中水分を飲んでください。 嘔吐する女性は、電解質の代わりにスポーツドリンクを飲むことがよくあります。 食事の前後30分間は液体を摂取すると役立ちますが、食事中は摂取できません。

ジンジャーは胃を落ち着かせるのにも役立ちます。 ソーダに本物のジンジャーが含まれている場合、女性はジンジャーティーまたはジンジャーエールを飲むことができます。 生gのサプリメントも役立ちます。 レモンをスニッフィングしたり、レモン風味のハードキャンディーを口に入れたりすることでも安心できます。

妊娠中の吐き気が持続し、ほぼ一定の嘔吐が生じる場合は、医師に相談してください。 これは妊娠悪阻であり、重度の嘔吐であり、体重減少と電解質の不均衡をもたらします。 この状態の深刻な場合は、入院が必要な場合があります。 医師は適切な治療計画を決定できます。