妊娠中の吐き気にどのように対処できますか？

妊娠中の

吐き気は一般的な出来事であり、通常は最初の数週間以内に現れます。標準的な治療コースはありませんが、あなたの気味を軽減するためにいくつかの簡単なトリックを試すことができます。食事のタイミングとあなたが食べる食べ物の種類を変えてください。強い臭いのある食品を避け、水分補給をしてください。妊娠中に絶え間なく激しい嘔吐を経験する女性は、赤ちゃんの健康を確保するために医師と相談する必要があります。

妊娠中の吐き気の典型的な用語は朝の病気ですが、これは誤った呼び名です。朝の病気は一日のいつでも攻撃するかもしれません。それは一日中続くかもしれません。

各女性は妊娠を異なって経験します。妊娠中の吐き気は、しばしば4週目から6週目から6週目に始まり、通常は12週目ほどで終わります。ただし、一部の女性は、妊娠ごとに朝の病気を経験する可能性があります。

妊娠中の吐き気は通常有害ではありませんが、胃の中に食べ物を保持できない場合、赤ちゃんは赤ちゃんです彼が必要とする栄養素を手に入れていない。吐き気が始まる前に吐き気を避けるために、一部の女性は、ナイトスタンドにプレーンクラッカーの積み重ねを保持することが役立つと感じています。朝ベッドから出る前にそれらのいくつかを食べてください。これは、上昇する前に胃を沈めるのに役立つかもしれません。

大規模な食事ではなく、1日を通して小さなスナックを食べることに焦点を当てることも、吐き気を和らげるのに役立つかもしれません。料理とスパイシーな食べ物の両方を避けてください。脂肪、揚げ、酸性の食品も消化器系を刺激する可能性があります。食物をトリガーしている、またはいつも気分が悪くなるように見える食品があるかどうかを判断します。これらの食べ物を食べたり、家に持っているのを避けてください。

臭気がつまずいている場合は、朝の病気を引き起こす場合は、冷たいまたは室温で提供される可能性のある食品に固執します。これは通常、アロマを削減します。時々、料理の香りがむしろ誘発するかもしれません。一部の女性は、彼らが彼らのために料理をするように彼らのパートナーに頼むので、彼らは彼らがavoiすることができますdキッチン。誰かが料理をしている間に、窓を開けて数人のファンをオンにして臭いを消散します。

水分補給を維持するために、1日を通して液体をSIPします。嘔吐する女性は、電解質を交換するためにスポーツドリンクを消費することがよくあります。それは食事の前後に液体を摂取するのに役立ちますが、それらの間はそうではありません。

生ingerは胃を沈めるのにも役立ちます。ソーダに本物の生ingerが含まれている場合、女性はジンジャーティーや生ingerエールを飲むことができます。生ingerサプリメントも役立つ場合があります。レモンを嗅いだり、口の中にレモン風味の硬いキャンディーを置いたりすることも安心するかもしれません。

妊娠中の吐き気が続き、ほぼ一定の嘔吐が発生する場合は、医師に相談してください。これは hyperemesis gravidarum である可能性があります。これは、減量と電解質の不均衡をもたらす深刻な嘔吐です。この状態の深刻な場合は、入院が必要になる場合があります。あなたの医師はあなたのための適切な治療計画を決定できます。