Jak se vypořádám s nevolností během těhotenství?

nevolnost během těhotenství je běžným výskytem, ​​obvykle se objevuje během prvních několika týdnů. I když neexistuje standardní léčba, můžete vyzkoušet několik jednoduchých triků, abyste se mohli upravit. Změňte načasování jídel a druhů potravin, které jíte. Vyvarujte se potravin s intenzivním pachem a zůstaňte hydratovaní. Ženy, které během těhotenství zažívají neustálé zvracení během těhotenství, by se měly konzultovat se svými lékaři, aby zajistily zdraví dítěte. Ranní nemoc může zasáhnout kdykoli během dne. Může to dokonce trvat celý den.

Každá žena zažívá těhotenství jinak. Nevolnost během těhotenství často začíná asi ve 4. až 6. týdnu a obvykle končí asi 12. týden. Některé ženy však mohou po celou dobu těhotenství zažít ranní nemoc.nezískávat živiny, které potřebuje. Abychom pomohli odvrátit nevolnost před začátkem, pro některé ženy je užitečné udržovat hromadu obyčejných sušenek na nočním stolku. Jezte několik z nich, než vstaňte z postele ráno. To může pomoci urovnat žaludek před rostoucím.

Zaměření na konzumaci malých občerstvení po celý den, spíše než na velké jídlo, může také pomoci zmírnit nevolnost. Vyvarujte se vaření i kořeněného jídla. Maté, smažené a kyselé potraviny mohou také dráždit váš trávicí systém. Zjistěte, zda máte spouštěcí potraviny nebo potraviny, které se zdá, že se cítíte nemocní. Vyvarujte se jídla těchto potravin nebo je dokonce v domě.

Pokud pachy vyvolá ranní nemoc, držte se jídla, která mohou být podávána studená nebo při teplotě místnosti. To obvykle snižuje aroma. Někdy může vůně vaření vyvolat zvednutí. Některé ženy žádají svého partnera, aby za ně vařil, aby mohli avoid Kuchyň. Zatímco někdo vaří, otevřete okna a zapněte několik fanoušků, aby rozptýlili jakékoli pachy.

tekutiny po celý den, aby zůstaly hydratované. Ženy, které zvrací často, mohou konzumovat sportovní nápoj, který nahradí elektrolyty. Může to pomoci konzumovat tekutiny půl hodiny před a po jídle, ale ne během nich.

Ginger může také pomoci urovnat žaludek. Ženy mohou pít zázvorový čaj nebo zázvorové pivo za předpokladu, že soda obsahuje skutečný zázvor. Pomáhá také doplněk zázvoru. Čichání citronů nebo umístění tvrdé bonbónů s citronovou příchutí do úst může také poskytnout úlevu.

Pokud nevolnost během těhotenství přetrvává a má za následek téměř konstantní zvracení, konzultujte se svým lékařem. To může být hyperemesis gravidarum , což je závažné zvracení, které má za následek úbytek hmotnosti a nerovnováhu elektrolytu. Vážné případy této podmínky mohou vyžadovat pobyt v nemocnici. Váš lékař může určit vhodný léčebný plán pro vás.