Wie bestimme ich meine Lutealphasenlänge?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Länge der Lutealphase zu berechnen. Dies ist die Zeitspanne zwischen dem Eisprung und dem Tag vor der Menstruation. Diese Methoden variieren in der Präzision, und diejenigen, die über eine kurze Lutealphase oder einen Lutealphasendefekt besorgt sind, benötigen möglicherweise die Hilfe eines Arztes, um eine genaue Messung dieses Intervalls zu erhalten.
Eine weniger „wissenschaftliche“ Methode ist das Zurückzählen ab dem Datum des Zeitraums. Da viele Frauen eine Lutealphase haben, die ungefähr 14 Tage dauert, können die Menschen ungefähr bestimmen, wann der Eisprung stattgefunden hat und wie weit der Zyklus nach einem Monat begonnen hat. Dies sind möglicherweise genug Informationen, um für Personen mit regelmäßigen Perioden von etwa 28 Tagen fortzufahren. Es ist jedoch nicht immer genau, da der Lutealzyklus zwischen 10 und 16 Tagen liegen kann.
Was Frauen wissen müssen, um die Länge der Lutealphase ein wenig genauer zu bestimmen, ist, wann sie den Eisprung haben und wann sie danach die Menstruation haben. Es ist ziemlich einfach herauszufinden, wann die Menstruation aufgetreten ist, aber das Nachverfolgen des Eisprungs ist möglicherweise etwas komplizierter. Im Handel sind Eisprung-Kits erhältlich, mit denen Frauen die ungefähre Eisprungzeit bestimmen können. Alternativ können Menschen den möglichen Eisprung mit Hilfe von Messungen der Basaltemperatur oder der Analyse des Vaginalschleims verfolgen, was häufig in Kursen zur natürlichen Familienplanung gelehrt wird.
Mit jeder dieser Verfolgungsmethoden konnte dann das Datum des Eisprungs identifiziert werden. Eine Frau würde dann Tage zählen, bis sie ihre Periode bekam. Dieses Zeitintervall wäre im Wesentlichen die Lutealphase und könnte helfen, festzustellen, ob die Phase angemessen lang oder zu kurz ist. Alles, was weniger als 10 Tage dauert, wird als schwierig angesehen, da die Gebärmutter keine ausreichende Auskleidung aufweist, um eine Schwangerschaft aufrechtzuerhalten.
Einige Frauen haben extrem unregelmäßige Zyklen und benötigen möglicherweise mehr Hilfe bei der Bestimmung der exakten Länge der Lutealphase. Dies erfolgt in der Regel auf Anordnung des Arztes über eine Blutuntersuchung. Die Ovulationszeit muss noch ermittelt werden, da die Blutuntersuchung etwa sieben Tage später erfolgen muss. Es wertet den Progesteronspiegel im Blut aus und kann viel genauer bestimmen, wie lang eine Lutealphase ist und ob dies ein Fruchtbarkeitsproblem darstellt, das möglicherweise angegangen werden muss.
Es gibt glücklicherweise mögliche Behandlungen für eine Frau mit kurzen oder zu langen Problemen mit der Lutealphase. Dazu kann die Gabe von Progesteron zur Stabilisierung der Länge gehören. Diese Behandlungen sind nicht unbedingt erforderlich, es sei denn, eine Frau versucht schwanger zu werden. Kurze oder lange Lutealphasen sind für Frauen, die kein Interesse an einer Schwangerschaft haben, möglicherweise nicht von medizinischer Bedeutung