Hoe bepaal ik mijn lengte van de luteale fase?

Er zijn verschillende manieren om de lengte van de luteale fase te berekenen. Dit is de tijdsduur tussen ovulatie en de dag voorafgaand aan de menstruatie. Deze methoden variëren in precisie, en degenen die zich zorgen maken over een korte luteale fase of luteale fase defect, hebben mogelijk hulp van een arts nodig om een ​​nauwkeurige meting van dit interval te krijgen.

Een minder "wetenschappelijke" methode is om terug te tellen vanaf de datum van de periode. Omdat veel vrouwen een luteale fase van ongeveer 14 dagen hebben, kunnen mensen bepalen wanneer de ovulatie heeft plaatsgevonden en in hoeverre dit gebeurde nadat de cyclus een maand was begonnen. Dit kan voldoende informatie zijn om door te gaan voor mensen met een reguliere menstruatie van ongeveer 28 dagen. Het is echter niet altijd nauwkeurig, omdat de luteale cyclus kan variëren van 10-16 dagen.

Wat vrouwen moeten weten om de lengte van de luteale fase iets nauwkeuriger te bepalen, is wanneer ze ovuleren en wanneer ze daarna menstrueren. Het is vrij eenvoudig om erachter te komen wanneer de menstruatie plaatsvond, maar het volgen van de ovulatie kan iets meer betrokken zijn. Er zijn ovulatiekits verkrijgbaar in winkels die vrouwen kunnen helpen bij het bepalen van de ovulatietijd. Als alternatief zouden mensen mogelijke ovulatie kunnen volgen met basale lichaamstemperatuurmetingen, of met analyse van vaginaal slijm, dat vaak wordt onderwezen in natuurlijke klassen voor gezinsplanning.

Met elk van deze volgmethoden kon vervolgens de ovulatiedatum worden geïdentificeerd. Een vrouw zou dan dagen tellen totdat ze ongesteld werd. Dit tijdsinterval zou in wezen de luteale fase zijn en zou kunnen helpen bepalen of de fase voldoende lang of te kort is. Alles minder dan 10 dagen wordt als een uitdaging beschouwd omdat de baarmoeder niet voldoende voering opbouwt om een ​​zwangerschap op te houden.

Sommige vrouwen hebben extreem onregelmatige cycli en hebben mogelijk meer hulp nodig bij het bepalen van de exacte lengte van de luteale fase. Dit wordt meestal gedaan op bevel van de arts via een bloedtest. De ovulatietijd moet nog worden ontdekt omdat het bloedonderzoek ongeveer zeven dagen daarna moet plaatsvinden. Het evalueert de niveaus van progesteron in het bloed en kan veel nauwkeuriger bepalen hoe lang een luteale faselengte is en of dit een vruchtbaarheidsprobleem oplevert dat mogelijk moet worden aangepakt.

Er zijn gelukkig mogelijke behandelingen voor een vrouw met problemen met een korte of te lange luteale fase lengte. Deze kunnen omvatten het geven van progesteron om de lengte te stabiliseren. Deze behandelingen zijn niet noodzakelijk vereist, tenzij een vrouw zwanger probeert te worden. Korte of lange luteale fasen zijn mogelijk niet medisch significant bij vrouwen die niet geïnteresseerd zijn in zwangerschap