Hoe bepaal ik mijn luteale faslengte?
Er zijn verschillende manieren om de lengte van de luteale fasen te berekenen. Dit is de tijdsduur tussen ovulatie en de dag voorafgaand aan de menstruatie. Deze methoden variëren in precisie, en degenen die zich zorgen maken over een korte luteale fase, of luteale fase -defect kan van een arts hulp nodig hebben om een nauwkeurige meting van dit interval te krijgen.
Een minder "wetenschappelijke" methode is om terug te tellen vanaf de datum van de periode. Omdat veel vrouwen een luteale fase hebben die ongeveer 14 dagen lang is, kunnen mensen ongeveer bepalen wanneer de ovulatie plaatsvond en hoe ver dit plaatsvond nadat de cyclus een maand was begonnen. Dit kan voldoende informatie zijn om door te gaan voor mensen met regelmatige periodes die ongeveer 28 dagen lang zijn. Het is echter niet altijd nauwkeurig, omdat de luteale cyclus kan variëren van 10-16 dagen.
Wat vrouwen moeten weten om een luteale fasenlengte iets nauwkeuriger te achterhalen, is wanneer ze zich daarna hebben geoost en wanneer ze menstrueerden. Het is vrij eenvoudig om erachter te komen wanneer de menstruatie is opgetreden, maar het volgen van de ovulatie is misschien iets meer betrokken. Er zijn ovulatiekits beschikbaar in winkels die vrouwen kunnen helpen bij het bepalen van de ovulatietijd. Als alternatief kunnen mensen mogelijke ovulatie volgen met basale lichaamstemperatuurwaarden, of met analyse van vaginale slijm, die vaak wordt onderwezen in natuurlijke klassen voor gezinsplanning.
Met een van deze trackingmethoden kan vervolgens worden geïdentificeerd. Een vrouw zou dan dagen tellen totdat ze haar menstruatie kreeg. Dit tijdsinterval zou in wezen de luteale fase zijn en kan helpen bepalen of de fase op de juiste manier lang of te kort is. Alles minder dan 10 dagen wordt als uitdagend beschouwd omdat de baarmoeder niet voldoende voering opbouwt om een zwangerschap te ondersteunen.
Sommige vrouwen hebben extreem onregelmatige cycli en ze hebben mogelijk meer hulp nodig bij het bepalen van de exacte luteale faslengte. Dit is typicaLly gedaan onder bevelen van de arts via een bloedtest. De ovulatietijd moet nog worden ontdekt omdat de bloedtest ongeveer zeven dagen daarna moet plaatsvinden. Het evalueert de niveaus van progesteron in het bloed en kan veel nauwkeuriger bepalen hoe lang een luteale faslengte is, en of dit een vruchtbaarheidsprobleem vormt die mogelijk moet worden aangepakt.
Er zijn gelukkig potentiële behandelingen voor een vrouw met een korte of te lange luteale faslengte problemen. Deze kunnen zijn dat het geven van progesteron om de lengte te stabiliseren. Deze behandelingen zijn niet noodzakelijkerwijs vereist, tenzij een vrouw probeert zwanger te worden. Korte of lange luteale fasen zijn mogelijk niet medisch significant in elke vrouw die niet geïnteresseerd is in de zwangerschap