Come posso determinare la mia lunghezza della fase luteale?
Esistono diversi modi per calcolare la lunghezza della fase luteale. Questo è il periodo di tempo tra l'ovulazione e il giorno prima delle mestruazioni. Questi metodi variano in precisione e coloro che sono preoccupati per una breve fase luteale o per un difetto della fase luteale potrebbero aver bisogno dell'aiuto di un medico per ottenere una misurazione precisa di questo intervallo.
Un metodo meno "scientifico" è il conto alla rovescia dalla data del periodo. Poiché molte donne hanno una fase luteale che dura circa 14 giorni, le persone possono determinare approssimativamente quando si è verificata l'ovulazione e fino a che punto ciò si è verificato dopo l'inizio del ciclo per un mese. Potrebbe trattarsi di informazioni sufficienti per le persone che hanno periodi regolari della durata di circa 28 giorni. Tuttavia, non è sempre preciso, poiché il ciclo luteale può variare da 10 a 16 giorni.
Ciò che le donne devono sapere per capire un po 'più accuratamente la lunghezza della fase luteale è quando hanno l'ovulazione e dopo le mestruazioni, in seguito. È abbastanza facile capire quando si sono verificate le mestruazioni, ma il monitoraggio dell'ovulazione potrebbe essere un po 'più coinvolto. Ci sono kit di ovulazione disponibili nei negozi che potrebbero aiutare le donne a determinare il tempo approssimativo di ovulazione. In alternativa, le persone potrebbero monitorare la possibile ovulazione con letture della temperatura corporea basale o con analisi del muco vaginale, che viene spesso insegnato nelle lezioni di pianificazione familiare naturale.
Con uno di questi metodi di tracciamento, è quindi possibile identificare la data dell'ovulazione. Una donna avrebbe quindi contato giorni fino a quando non avesse ottenuto le mestruazioni. Questo intervallo di tempo sarebbe essenzialmente la fase luteale e potrebbe aiutare a determinare se la fase è adeguatamente lunga o troppo corta. Qualcosa di meno di 10 giorni è considerato impegnativo perché l'utero non crea un rivestimento sufficiente per una gravidanza da sostenere.
Alcune donne hanno cicli estremamente irregolari e potrebbero aver bisogno di maggiore aiuto nel determinare la lunghezza esatta della fase luteale. Questo viene in genere eseguito su prescrizione medica tramite un esame del sangue. Il tempo di ovulazione deve ancora essere scoperto perché l'esame del sangue deve aver luogo circa sette giorni dopo. Valuta i livelli di progesterone nel sangue e può determinare in modo molto più preciso la durata di una fase luteale e se ciò pone un problema di fertilità che potrebbe essere necessario affrontare.
Ci sono fortunatamente potenziali trattamenti per una donna con problemi di lunghezza della fase luteale breve o eccessivamente lunga. Questi possono includere il dare progesterone per stabilizzare la lunghezza. Questi trattamenti non sono necessariamente richiesti a meno che una donna non stia cercando di rimanere incinta. Le fasi luteali brevi o lunghe potrebbero non essere significative dal punto di vista medico in nessuna donna non interessata alla gravidanza