Hur bestämmer jag min Lutealfaslängd?

Det finns flera sätt att beräkna luteal faslängd. Detta är längden mellan ägglossningen och dagen före menstruationen. Dessa metoder varierar i precision, och de som är bekymrade över en kort lutealfas eller lutealfasfel kan behöva hjälp från en läkare för att få en exakt mätning av detta intervall.

En mindre "vetenskaplig" metod är att räkna tillbaka från perioden för perioden. Eftersom många kvinnor har en luteal fas som är cirka 14 dagar lång, kan människor bestämma ungefär när ägglossningen inträffade och hur långt detta inträffade efter att cykeln hade börjat i en månad. Det kan vara tillräckligt med information för personer som har regelbundna perioder som är ungefär 28 dagar. Det är dock inte alltid korrekt, eftersom lutealcykeln kan variera från 10 till 16 dagar.

Vad kvinnor behöver veta för att räkna ut lutealfaslängden lite mer exakt är när de ägglossade och när de menstruerade, efteråt. Det är ganska lätt att ta reda på när menstruationen inträffade, men ägglossningsspårning kan vara lite mer involverad. Det finns ägglossningssatser i butiker som kan hjälpa kvinnor att fastställa ungefär ägglossningstiden. Alternativt kunde människor spåra eventuell ägglossning med basal kroppstemperaturavläsningar eller med analys av vaginalslem, som ofta undervisas i naturliga familjeplaneringskurser.

Med någon av dessa spårningsmetoder kan datum för ägglossning identifieras. En kvinna räknade sedan dagar tills hon fick sin period. Detta tidsintervall skulle i huvudsak vara den luteala fasen och kan hjälpa till att avgöra om fasen är lämpligt lång eller för kort. Allt under 10 dagar anses vara utmanande eftersom livmodern inte bygger upp tillräckligt foder för att en graviditet ska kunna upprätthållas.

Vissa kvinnor har extremt oregelbundna cykler och de kan behöva större hjälp med att bestämma exakt lutealfaslängd. Detta görs vanligtvis enligt läkares beställningar via ett blodprov. Ägglossningstiden måste fortfarande upptäckas eftersom blodprovet måste äga rum cirka sju dagar därefter. Den utvärderar halterna av progesteron i blodet och kan mycket mer exakt bestämma hur lång en luteal faslängd är, och om detta utgör ett fertilitetsproblem som kan behöva tas upp.

Det finns lyckligtvis potentiella behandlingar för en kvinna med en kort eller alltför lång luteal faslängdproblem. Dessa kan inkludera att ge progesteron för att stabilisera längden. Dessa behandlingar krävs inte nödvändigtvis om inte en kvinna försöker bli gravid. Korta eller långa luteala faser kanske inte är medicinskt signifikanta hos någon kvinna som inte är intresserad av graviditet