Jak określić długość fazy lutealnej?

Istnieje kilka sposobów obliczania długości fazy lutealnej. Jest to czas między owulacją a dniem poprzedzającym miesiączkę. Metody te różnią się precyzją, a osoby zainteresowane krótką fazą lutealną lub defektem fazy lutealnej mogą potrzebować pomocy lekarza, aby uzyskać dokładny pomiar tego przedziału.

Mniej „naukową” metodą jest odliczanie od daty tego okresu. Ponieważ wiele kobiet ma fazę lutealną, która trwa około 14 dni, ludzie mogą w przybliżeniu określić, kiedy wystąpiła owulacja i jak daleko zajdzie to po rozpoczęciu cyklu przez miesiąc. Może to być wystarczająca informacja dla osób, które mają regularne okresy trwające około 28 dni. Nie zawsze jest to jednak dokładne, ponieważ cykl lutealny może wynosić od 10 do 16 dni.

To, co kobiety powinny wiedzieć, aby nieco dokładniej ustalić długość fazy lutealnej, to owulacja, a następnie miesiączka. Dość łatwo jest ustalić, kiedy wystąpiła miesiączka, ale śledzenie owulacji może być nieco bardziej zaangażowane. W sklepach dostępne są zestawy do owulacji, które mogą pomóc kobietom określić przybliżony czas owulacji. Alternatywnie ludzie mogą śledzić możliwą owulację za pomocą odczytów podstawowej temperatury ciała lub analizy śluzu pochwy, czego często uczy się podczas zajęć z naturalnego planowania rodziny.

Za pomocą dowolnej z tych metod śledzenia można następnie określić datę owulacji. Kobieta liczyła dni, aż dostanie miesiączkę. Ten przedział czasu byłby zasadniczo fazą lutealną i może pomóc ustalić, czy faza jest odpowiednio długa czy zbyt krótka. Coś krótszego niż 10 dni jest uważane za trudne, ponieważ macica nie tworzy wystarczającej podszewki, aby ciąża mogła zostać przedłużona.

Niektóre kobiety mają wyjątkowo nieregularne cykle i mogą potrzebować większej pomocy w określeniu dokładnej długości fazy lutealnej. Zwykle odbywa się to na polecenie lekarza poprzez badanie krwi. Czas owulacji wciąż pozostaje do odkrycia, ponieważ badanie krwi musi się odbyć około siedmiu dni później. Ocenia poziom progesteronu we krwi i może znacznie dokładniej określić długość fazy lutealnej oraz czy stwarza to problem z płodnością, który może wymagać rozwiązania.

Na szczęście istnieją potencjalne sposoby leczenia kobiety z problemami z krótką lub zbyt długą fazą lutealną. Mogą one obejmować podawanie progesteronu w celu ustabilizowania długości. Te zabiegi niekoniecznie są wymagane, chyba że kobieta próbuje zajść w ciążę. Krótkie lub długie fazy lutealne mogą nie mieć znaczenia medycznego u żadnej kobiety niezainteresowanej ciążą