Como faço para determinar o comprimento da minha fase lútea?
Existem várias maneiras de calcular o comprimento da fase lútea. Este é o período de tempo entre a ovulação e o dia anterior à menstruação. Esses métodos variam em precisão, e aqueles preocupados com uma fase lútea curta ou com defeito na fase lútea podem precisar da ajuda de um médico para obter uma medida precisa desse intervalo.
Um método menos "científico" é contar novamente a partir da data do período. Como muitas mulheres têm uma fase lútea de cerca de 14 dias, as pessoas podem determinar aproximadamente quando a ovulação ocorreu e até que ponto isso ocorreu após o início do ciclo por um mês. Essas informações podem ser suficientes para pessoas com períodos regulares de aproximadamente 28 dias. Nem sempre é preciso, pois o ciclo lútea pode variar de 10 a 16 dias.
O que as mulheres precisam saber para descobrir a duração da fase lútea com mais precisão é quando ovulam e quando menstruam depois. É muito fácil descobrir quando a menstruação ocorreu, mas o rastreamento da ovulação pode estar um pouco mais envolvido. Existem kits de ovulação disponíveis nas lojas que podem ajudar as mulheres a determinar o tempo aproximado de ovulação. Como alternativa, as pessoas podem rastrear uma possível ovulação com leituras basais da temperatura corporal ou com análise do muco vaginal, que geralmente é ensinado nas aulas de planejamento familiar natural.
Com qualquer um desses métodos de rastreamento, a data da ovulação pode ser identificada. Uma mulher contaria dias até que ela menstruasse. Esse intervalo de tempo seria essencialmente a fase lútea e pode ajudar a determinar se a fase é adequadamente longa ou muito curta. Qualquer coisa com menos de 10 dias é considerada desafiadora, porque o útero não acumula revestimento suficiente para sustentar uma gravidez.
Algumas mulheres têm ciclos extremamente irregulares e podem precisar de mais ajuda para determinar o comprimento exato da fase lútea. Isso geralmente é feito sob ordens do médico por meio de um exame de sangue. O tempo de ovulação ainda precisa ser descoberto porque o exame de sangue deve ser realizado cerca de sete dias depois. Ele avalia os níveis de progesterona no sangue e pode determinar com muito mais precisão quanto tempo dura a fase lútea e se isso representa um problema de fertilidade que talvez precise ser resolvido.
Felizmente, existem tratamentos em potencial para uma mulher com problemas de comprimento da fase lútea curta ou excessivamente longa. Estes podem incluir a administração de progesterona para estabilizar o comprimento. Esses tratamentos não são necessariamente necessários, a menos que uma mulher esteja tentando engravidar. Fases lúteas curtas ou longas podem não ser clinicamente significativas em qualquer mulher desinteressada na gravidez