Como faço para determinar meu comprimento de fase lútea?
Existem várias maneiras de calcular o comprimento da fase lútea. Este é o período de tempo entre a ovulação e o dia anterior à menstruação. Esses métodos variam em precisão e aqueles preocupados com uma fase lútea curta, ou defeito de fase lútea, pode precisar de ajuda de um médico para obter uma medição precisa desse intervalo.
Um método menos "científico" é contar a partir da data do período. Como muitas mulheres têm uma fase lútea com cerca de 14 dias, as pessoas podem determinar aproximadamente quando a ovulação ocorreu e até onde isso ocorreu após o início do ciclo por um mês. Isso pode ser informações suficientes para as pessoas que têm períodos regulares com cerca de 28 dias de duração. Nem sempre é preciso, pois o ciclo lútea pode variar de 10 a 16 dias.
O que as mulheres precisam saber para descobrir o comprimento da fase lútea com um pouco mais de precisão é quando ovularam e quando menstruadas, depois. É muito fácil descobrir quando ocorreu menstruação, mas o rastreamento da ovulação pode estar um pouco mais envolvido. Existem kits de ovulação disponíveis em lojas que podem ajudar as mulheres a determinar o tempo aproximado da ovulação. Alternadamente, as pessoas podem rastrear a possível ovulação com leituras basais de temperatura corporal ou com análise do muco vaginal, que é frequentemente ensinado em aulas de planejamento familiar natural.
Com qualquer um desses métodos de rastreamento, a data da ovulação pode ser identificada. Uma mulher contava dias até que ela conseguisse a menstruação. Esse intervalo de tempo seria essencialmente a fase lútea e poderia ajudar a determinar se a fase é adequadamente longa ou muito curta. Qualquer coisa inferior a 10 dias é considerada desafiadora porque o útero não cria revestimento suficiente para que uma gravidez seja sustentada.
Algumas mulheres têm ciclos extremamente irregulares e podem precisar de maior ajuda para determinar o comprimento exato da fase lútea. Este é o typicafeito sob ordens médicas por meio de um exame de sangue. O tempo de ovulação ainda precisa ser descoberto porque o exame de sangue deve ocorrer cerca de sete dias depois. Ele avalia os níveis de progesterona no sangue e pode determinar com muito mais precisão quanto tempo é uma duração de fase lútea e se isso representa um problema de fertilidade que pode precisar ser abordado.
Felizmente, existem tratamentos em potencial para uma mulher com problemas de fase lútea curta ou excessivamente longa. Isso pode incluir dar progesterona para estabilizar o comprimento. Esses tratamentos não são necessariamente necessários, a menos que uma mulher esteja tentando engravidar. As fases lúteas curtas ou longas podem não ser medicamente significativas em qualquer mulher desinteressada na gravidez