Comment déterminer la longueur de ma phase lutéale?
Il existe plusieurs façons de calculer la longueur de la phase lutéale. C'est la durée entre l'ovulation et la veille de la menstruation. La précision de ces méthodes varie et ceux qui sont concernés par une phase lutéale courte ou par un défaut de la phase lutéale peuvent avoir besoin de l'aide d'un médecin pour obtenir une mesure précise de cet intervalle.
Une méthode moins «scientifique» consiste à compter à partir de la date de la période. Étant donné que beaucoup de femmes ont une phase lutéale d’environ 14 jours, les personnes peuvent déterminer le moment approximatif de l’ovulation et son étendue après le début du cycle depuis un mois. Ces informations pourraient être suffisantes pour les personnes qui ont des règles régulières d’environ 28 jours. Cependant, il n’est pas toujours précis, car le cycle lutéal peut durer de 10 à 16 jours.
Ce qu’elles doivent savoir pour déterminer un peu plus précisément la longueur de la phase lutéale, c’est lorsqu’elles ovulent et quand elles ont leurs règles, après. Il est assez facile de savoir quand les règles ont eu lieu, mais le suivi de l'ovulation pourrait être un peu plus compliqué. Des kits d'ovulation disponibles dans les magasins pourraient aider les femmes à déterminer la durée approximative de l'ovulation. Alternativement, les gens pourraient suivre l’ovulation possible avec des lectures de la température corporelle basale ou avec une analyse du mucus vaginal, qui est souvent enseignée dans les cours de planification familiale naturelle.
Avec n'importe laquelle de ces méthodes de suivi, la date d'ovulation pourrait alors être identifiée. Une femme compterait alors plusieurs jours jusqu'à ce qu'elle ait ses règles. Cet intervalle de temps serait essentiellement la phase lutéale et pourrait aider à déterminer si la phase est suffisamment longue ou trop courte. Toute période inférieure à 10 jours est considérée comme un défi, car l’utérus n’accumule pas suffisamment de paroi pour que la grossesse se poursuive.
Certaines femmes ont des cycles extrêmement irréguliers et peuvent avoir besoin d'une plus grande aide pour déterminer la durée exacte de la phase lutéale. Cela se fait généralement sur ordre du médecin via un test sanguin. Le temps d'ovulation doit encore être déterminé, car le test sanguin doit avoir lieu environ sept jours plus tard. Il évalue les niveaux de progestérone dans le sang et peut déterminer avec beaucoup plus de précision la longueur d'une phase lutéale et déterminer si cela pose un problème de fertilité qu'il convient de résoudre.
Il existe heureusement des traitements potentiels pour une femme présentant des problèmes de longueur de phase lutéale trop courts ou trop longs. Ceux-ci peuvent inclure l'administration de progestérone pour stabiliser la longueur. Ces traitements ne sont pas nécessairement nécessaires, sauf si une femme tente de tomber enceinte. Les phases lutéales courtes ou longues peuvent ne pas être significatives sur le plan médical chez une femme indifférente à la grossesse