Was sind verschiedene Arten von Diuretika?
Diuretika sind Lebensmittel, die einen hohen Wassergehalt haben und daher das vermehrte Wasserlassen fördern. Manchmal haben Diuretika auch einen hohen Fasergehalt, was zu häufigeren Stuhlgängen führen kann. Diese Lebensmittel werden oft von Menschen konsumiert, die den Harndrang oder Stuhlgang erhöhen oder Giftstoffe aus ihren Systemen entfernen möchten. Diuretika werden aufgrund ihrer reinigenden Eigenschaften häufig auch von Menschen konsumiert, die ihre Nieren reinigen und damit die Funktion der Organe verbessern möchten.
Die meisten Diuretika sind Gemüse. Gurken und Spargel beispielsweise sind besonders gut geeignet, um das Wasserlassen zu fördern und die Nierenfunktion zu verbessern. Gurken sind eine gute Quelle für Silizium und Schwefel, die dazu beitragen, die Fähigkeit der Niere, Harnsäure auszuspülen, zu verbessern. Spargel enthält Asparagin, das zur allgemeinen Verbesserung der Nierenfunktion beiträgt.
Andere Gemüse, die unter die Kategorie der harntreibenden Lebensmittel fallen, sind Rüben, Rosenkohl, Salat, Karotten, Artischocken, Brunnenkresse und Kohl. Tatsächlich ernähren sich Menschen, die Toxine ausspülen und Gewicht verlieren möchten, häufig mit Kohlsuppe. Die für die Kohlsuppendiät verwendeten Rezepte variieren, enthalten jedoch oft anderes oben aufgeführtes Gemüse. Tomaten, die oft als Gemüse, aber technisch gesehen als Obst angesehen werden, haben auch harntreibende Eigenschaften.
Wer ein Getreide mit harntreibenden Eigenschaften sucht, kann sich dem Hafer zuwenden. Hafer enthält Kieselsäure, ein natürliches Diuretikum. Der Verzehr von Haferflocken zum Frühstück ist eine großartige Möglichkeit, dieses natürliche Diuretikum in die Ernährung einzubeziehen. Hafer kann auch in Kekse und Müsli gemischt werden.
Die oben genannten Rüben sind Wurzelgemüse, die zur Reinigung des Körpers beitragen können und vermutlich auch dazu beitragen, Fettablagerungen im Körper anzugreifen. Sie sind nicht die einzige Wurzel, die als Diuretikum eingestuft werden kann. Andere harntreibende Wurzeln sind Knoblauch, Zwiebeln, Radieschen und Meerrettich. Von Knoblauch wird wie von der Rübe angenommen, dass er hilft, Fett aufzubrechen und wegzuspülen. Von Meerrettich, rohen Zwiebeln und Radieschen wird angenommen, dass sie den Stoffwechsel ankurbeln und gleichzeitig den Harndrang und den Stuhlgang fördern.
Um das Beste aus diesen Diuretika herauszuholen, wird empfohlen, sie roh zu verzehren. Ein Brunnenkressesalat mit Tomaten, Spargel, Gurken, rohen Zwiebeln und einem Knoblauchdressing zum Beispiel kann ein köstliches Gericht sein, das ausschließlich aus Diuretika besteht. Während Knoblauch, Zwiebeln und Meerrettich schwer roh zu verzehren sind, können selbst kleine Mengen dieser Wurzeln, gewürfelt oder gehackt, die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.