Wat zijn verschillende soorten diureticum?

Diuretisch voedsel is voedsel dat een hoog watergehalte heeft en daarom een ​​verhoogd urineren bevordert. Soms hebben diuretisch voedsel ook een hoog vezelgehalte dat kan helpen om vaker stoelgang te creëren. Deze voedingsmiddelen worden vaak geconsumeerd door mensen die urineren of stoelgang willen verhogen of toxines uit hun systemen willen spoelen. Vanwege hun reinigende eigenschappen worden diureticum ook vaak geconsumeerd door mensen die hun nieren willen reinigen en daarom de functie van de organen willen verbeteren.

De meeste diuretische voedingsmiddelen zijn groenten. Komkommers en asperges zijn bijvoorbeeld bijzonder goed voor zowel het bevorderen van het plassen als het verbeteren van de nierfunctie. Komkommers zijn een goede bron van silicium en zwavel die helpen het vermogen van de nier om urinezuur weg te spoelen te verbeteren. Asperges bevatten asparigine dat helpt om de functie van de nieren in het algemeen te verbeteren.

Andere groenten die onder de categorie diuretisch voedsel vallen, zijn bieten, spruitjes, sla, wortelen, artisjokken, waterkers en kool. Mensen die op zoek zijn om gifstoffen weg te spoelen en af ​​te vallen, eten vaak koolsoep. De recepten die worden gebruikt voor het koolsoepdieet variëren, maar bevatten vaak andere hierboven vermelde groenten. Tomaten, die vaak als groenten worden beschouwd, maar technisch gezien een vrucht zijn, hebben ook diuretische eigenschappen.

Wie op zoek is naar een korrel met diuretische eigenschappen kan veranderen in haver. Haver bevat silica, een natuurlijk diureticum. Het eten van havermout voor het ontbijt is een geweldige manier om dit natuurlijke diureticum in je dieet te krijgen. Haver kan ook worden gemengd in koekjes en granolamixen.

Bieten, hierboven vermeld, zijn wortelgroenten die kunnen helpen bij het reinigen van het lichaam en er wordt ook aangenomen dat ze helpen om vetafzettingen in het lichaam aan te vallen. Ze zijn niet de enige wortel die kan worden geclassificeerd als een diuretisch voedingsmiddel. Andere diuretische wortels zijn knoflook, uien, radijs en mierikswortel. Er wordt aangenomen dat knoflook, net als de biet, vet helpt afbreken en wegspoelen. Mierikswortel, rauwe uien en radijs wordt verondersteld het metabolisme te stimuleren, terwijl het ook het urineren en stoelgang bevordert.

Om het meeste uit deze diuretische voedingsmiddelen te halen, is het raadzaam om ze rauw te consumeren. Een waterkerssalade met tomaten, asperges, komkommer, rauwe uien en een knoflookdressing kan bijvoorbeeld een heerlijke maaltijd zijn die volledig uit diuretisch voedsel bestaat. Hoewel knoflook, uien en mierikswortel moeilijk rauw kunnen worden geconsumeerd, kunnen zelfs kleine hoeveelheden van deze wortels, in blokjes gesneden of gehakt, iemands gezondheid en algehele welzijn verbeteren.