Was sind die Ursachen für Tageszeit?

Es gibt viele Ursachen für Tagesschläfrigkeit, und seine Schwere kann von milder Müdigkeit bis zu ständiger Erschöpfung reichen.Einige häufige Ursachen umfassen eine natürliche Reaktion auf den normalen Schlafzyklus oder einfach ein Mangel an ausreichendem Schlaf regelmäßig.Andere potenzielle Quellen können Koffein, Medikamente oder andere Stimulanzien sein.Viele Menschen leiden unter Erkrankungen, die ihren Schlaf stören und tagsüber zu Müdigkeitsgefühlen führen.Übermäßige Tages Schläfrigkeit kann ernst sein, da es sich um ein Symptom einer Schlafstörung handelt.Schlaflosigkeit und Narkolepsie sind nur zwei Beispiele für häufige Probleme.Um die Ursachen ihrer Schläfrigkeit aufzudecken, konsultieren die Menschen häufig ihre Ärzte und nehmen manchmal an Schlafstudien teil.

In einigen Fällen könnte die Schläfrigkeit am Tag eine Reaktion auf den natürlichen Zyklus eines Menschen des Schlafes und Wachens sein.Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass er sich nachts schläfrig anfühlt, typischerweise zwischen 12:00 und 7:00 Uhr.Darüber hinaus erleben viele Menschen am Nachmittag oft eine Zeit der Schläfrigkeit, irgendwo zwischen 13:00 Uhr und 16:00 Uhr.Übermäßige Tagesschläfrigkeit weist jedoch häufig auf das Vorhandensein einer Schlafstörung oder eines anderen medizinischen Problems hin.

Eine unzureichende Menge Schlaf kann jemanden nach nur einer Nacht des Schlafes beeinflussen.Medizinische Fachkräfte bezeichnen eine solche Person häufig als ein Schlafdefizit, das sich im Laufe der Zeit ansammelt, da der Betroffene jede Nacht nicht genügend Ruhe bekommt.Die Situation kann manchmal durch zusätzlichen Schlaf an einem Wochenende oder freien Tag behoben werden, aber oft reicht es immer noch nicht aus, einen regelmäßigen Schlafmangel auszugleichen.Während jeder für Schlafentzug anfällig ist, sind Jugendliche und Schichtarbeitnehmer zwei Beispiele für bestimmte Gruppen von Menschen, die beobachtet wurden, die das Problem regelmäßig erleben, aufgrund ihrer typischen Zeitpläne und Schlafgewohnheiten.Nikotin.Beide sind Stimulanzien, die den erholsamen Schlaf hemmen können.Einige Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten können auch nachteilige Auswirkungen auf die Ruhe haben.Darüber hinaus finden einige Menschen Alkohol, die beruhigt werden, aber es kann den Schlaf tatsächlich stören, wenn Menschen in der Nähe des Schlafens trinken.Probleme können auch schmerzhafte Erkrankungen einschließen, die es jemandem schwer machen, einzuschlafen.Einige Beispiele sind Arthritis und andere chronische Erkrankungen wie Asthma.

Zusätzlich können physikalische Beschwerden wie Schlafapnoe oder unruhiges Beinsyndrom (RLS) den Schlaf stören.Schlafapnoe tritt auf, wenn jemand kurz regelmäßig während des Schlafzyklus aufhört zu atmen, was ihn jedes Mal aufwendet.RLS bezieht sich auf gereizte oder schmerzhafte Empfindungen in den Beinen, die den erholsamen Schlaf stören.Verschiedene Arten von Schlafstörungen können auch zu Tagesschläfrigkeit führen.Schlaflosigkeit kann mehrere Ursachen haben, und einige ihrer Symptome umfassen die Unfähigkeit, einzuschlafen oder lange genug zu schlafen, um sich ausgeruht zu fühlen.Narcolepsie, die sich auf übermäßige Schläfrigkeit am Tag bezieht, die zum Einschlafen in unpassenden Zeiten führt, ist eine andere Art von Schlafstörung.

Menschen suchen häufig professionelle Ratschläge für den Umgang mit Tagesschläfrigkeit.Die Diagnose und Behandlung variiert normalerweise je nach den spezifischen Beschwerden einer Person.Bestimmte Probleme können durch Hausmittel entlastet werden, wie zum Beispiel durch die Beseitigung von Koffein spät am Tag.In schwerwiegenden Fällen kann die Verwendung eines diagnostischen Tools, das als Epworth Sleepiness Scale namens namens EPWORTH -Skala bekannt ist, dabei helfen, festzustellen, ob jemand eine bestimmte Art von Schlafstörung hat.