Was sind die Ursachen für Tageszeit?
Es gibt viele Ursachen für Tagesschläfrigkeit, und seine Schwere kann von milder Müdigkeit bis zu ständiger Erschöpfung reichen. Einige häufige Ursachen umfassen eine natürliche Reaktion auf den normalen Schlafzyklus oder einfach ein mangelnder Schlaf regelmäßig. Andere potenzielle Quellen könnten Koffein, Medikamente oder andere Stimulanzien sein. Viele Menschen leiden unter Erkrankungen, die ihren Schlaf stören und tagsüber zu Müdigkeitsgefühlen führen. Übermäßige Tagesschläfrigkeit kann ernst sein, da es sich um ein Symptom einer Schlafstörung handelt. Schlaflosigkeit und Narkolepsie sind nur zwei Beispiele für häufige Probleme. Um die Ursachen ihrer Schläfrigkeit aufzudecken, konsultieren die Menschen häufig ihre Ärzte und nehmen manchmal an Schlafstudien teil. Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass er sich nachts schläfrig anfühlt, normalerweise zwischen 12:00 und 7:00 Uhr. Darüber hinaus erleben viele Menschen oft eine Zeit der Schläfrigkeit durAm Nachmittag, irgendwo zwischen 13:00 Uhr und 16:00 Uhr. Übermäßige Tagesschläfrigkeit zeigt jedoch häufig das Vorhandensein einer Schlafstörung oder eines anderen medizinischen Problems an.
Eine unzureichende Menge Schlaf kann jemanden beeinflussen, nachdem nur eine Nacht Schlafentzündung getroffen wurde. Medizinische Fachkräfte bezeichnen eine solche Person häufig als ein Schlafdefizit, das sich im Laufe der Zeit ansammelt, da der Betroffene jede Nacht nicht genügend ruht. Die Situation kann manchmal durch zusätzlichen Schlaf an einem Wochenende oder freien Tag behoben werden, aber oft reicht es immer noch nicht aus, einen regelmäßigen Schlafmangel auszugleichen. Während jeder für Schlafentzug anfällig ist, sind Jugendliche und Schichtarbeitnehmer zwei Beispiele für bestimmte Gruppen von Personen, die beobachtet wurden, die das Problem aufgrund ihrer typischen Zeitpläne und Schlafgewohnheiten regelmäßig erleben.
Andere mögliche Ursachen für Tagesschläfrigkeit können Kaffe beinhaltenIne und Nikotin. Beide sind Stimulanzien, die den erholsamen Schlaf hemmen können. Einige Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten können auch nachteilige Auswirkungen auf die Ruhe haben. Darüber hinaus finden einige Menschen Alkohol, die beruhigend sind, aber es kann den Schlaf tatsächlich stören, wenn Menschen in der Nähe des Schlafengehens trinken. Probleme können auch schmerzhafte Erkrankungen einschließen, die es jemandem schwer machen, einzuschlafen. Einige Beispiele sind Arthritis und andere chronische Erkrankungen wie Asthma.
Zusätzlich können physische Beschwerden wie Schlafapnoe oder Rastless -Bein -Syndrom (RLS) den Schlaf stören. Schlafapnoe tritt auf, wenn jemand kurz regelmäßig während des Schlafzyklus aufhört zu atmen und ihn jedes Mal aufzuwecken. RLS bezieht sich auf reizbare oder schmerzhafte Empfindungen in den Beinen, die den erholsamen Schlaf stören. Verschiedene Arten von Schlafstörungen können auch zu Tagesschläfrigkeit führen. Schlaflosigkeit kann mehrere Ursachen haben, und einige ihrer Symptome umfassen die Unfähigkeit, einzuschlafen oder lange zu schlafengenug, um ausgeruht zu fühlen. Narcolepsie, die sich auf übermäßige Tagesschläfrigkeit bezieht, die zum Einschlafen in unaufhörlichen Zeiten führt, ist eine andere Art von Schlafstörung.
Menschen suchen oft professionelle Ratschläge für den Umgang mit Tagesschläfrigkeit. Die Diagnose und Behandlung variiert normalerweise je nach den spezifischen Beschwerden einer Person. Bestimmte Probleme können durch Hausmittel entlastet werden, z. In schwerwiegenden Fällen kann die Verwendung eines diagnostischen Tools, das als Epworth Sleepiness -Skala bekannt ist, einem Arzt helfen, festzustellen, ob jemand eine bestimmte Art von Schlafstörung hat.