Quelles sont les causes de la somnolence diurne?
La somnolence diurne a de nombreuses causes et sa gravité peut aller de la fatigue légère à l’épuisement constant. Certaines causes courantes incluent une réponse naturelle au cycle de sommeil normal ou simplement un manque de sommeil suffisant sur une base régulière. La caféine, les médicaments ou d'autres stimulants sont d'autres sources potentielles. De nombreuses personnes souffrent de troubles médicaux qui perturbent leur sommeil et provoquent une sensation de fatigue au cours de la journée. Une somnolence diurne excessive peut être grave, car elle peut être le symptôme d'un trouble du sommeil. L'insomnie et la narcolepsie ne sont que deux exemples de problèmes courants. Pour découvrir les causes de leur somnolence, les personnes consultent souvent leur médecin et participent parfois à des études du sommeil.
Dans certains cas, la somnolence diurne peut être une réponse au cycle naturel de sommeil et de réveil d'une personne. Le corps humain est conçu pour s'endormir la nuit, généralement entre midi et 7 heures. En outre, de nombreuses personnes éprouvent souvent une période de somnolence pendant l’après-midi, entre 13 h et 16 h. Une somnolence diurne excessive indique cependant souvent la présence d'un trouble du sommeil ou d'un autre problème médical.
Obtenir une quantité insuffisante de sommeil peut affecter une personne après seulement une nuit de manque de sommeil. Les professionnels de la santé parlent souvent d'une telle personne comme ayant un déficit de sommeil, qui s'accumule avec le temps car la victime ne parvient pas à se reposer suffisamment chaque nuit. Il est parfois possible de remédier à la situation en dormant davantage la fin de semaine ou un jour de congé, mais souvent cela ne suffit pas pour compenser le manque de sommeil régulier. Bien que tout le monde soit sujet à la privation de sommeil, les adolescents et les travailleurs postés sont deux exemples de certains groupes de personnes rencontrant régulièrement le problème, en raison de leurs horaires et de leurs habitudes de sommeil typiques.
La caféine et la nicotine sont d’autres causes possibles de somnolence diurne. Les deux sont des stimulants qui peuvent empêcher un sommeil réparateur. Certains types de médicaments sur ordonnance peuvent également avoir des effets néfastes sur le repos. De plus, l'alcool peut entraîner la sédation chez certaines personnes, mais cela peut même perturber le sommeil lorsque les gens boivent avant l'heure du coucher. Les problèmes peuvent également inclure des affections médicales douloureuses qui empêchent une personne de s'endormir. Certains exemples incluent l'arthrite et d'autres conditions chroniques, telles que l'asthme.
De plus, des maux physiques, tels que l'apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos (RLS), peuvent perturber le sommeil. L'apnée du sommeil survient lorsque quelqu'un cesse brièvement de respirer pendant son cycle de sommeil, ce qui l'amène à se réveiller à chaque fois. RLS désigne les sensations irritantes ou douloureuses dans les jambes qui nuisent au sommeil réparateur. Plusieurs types de troubles du sommeil peuvent également entraîner une somnolence diurne. L'insomnie peut avoir plusieurs causes fondamentales et certains de ses symptômes incluent une incapacité à s'endormir ou à rester endormi suffisamment longtemps pour se sentir reposé. La narcolepsie, qui fait référence à une somnolence diurne excessive entraînant un endormissement inopportun, constitue un autre type de trouble du sommeil.
Les gens cherchent souvent des conseils professionnels pour lutter contre la somnolence diurne. Le diagnostic et le traitement varient généralement en fonction des plaintes spécifiques de la personne. Certains remèdes à la maison peuvent soulager certains problèmes, tels que l’élimination de la caféine en fin de journée, par exemple. Dans les cas graves, l'utilisation d'un outil de diagnostic connu sous le nom d'Epworth Sleepiness Scale peut aider un médecin à déterminer si une personne souffre d'un type particulier de trouble du sommeil.