Quais são as causas da sonolência diurna?

Existem muitas causas de sonolência diurna, e sua gravidade pode variar de fadiga leve a exaustão constante. Algumas causas comuns incluem uma resposta natural ao ciclo normal do sono, ou simplesmente falta de sono suficiente regularmente. Outras fontes em potencial podem ser cafeína, medicamentos ou outros estimulantes. Muitas pessoas sofrem de condições médicas que perturbam seu sono e resultam em sentimentos de cansaço durante o dia. A sonolência diurna excessiva pode ser séria, pois pode ser um sintoma de um distúrbio do sono. Insônia e narcolepsia são apenas dois exemplos de problemas comuns. Para descobrir as causas de sua sonolência, as pessoas geralmente consultam seus médicos e às vezes participam de estudos do sono.

Em alguns casos, a sonolência diurna pode ser uma resposta ao ciclo natural de uma pessoa para dormir e acordar. O corpo humano é projetado para ficar com sono à noite, normalmente entre as 12:00 e as 7:00 da manhã. Além disso, muitas pessoas geralmente experimentam um período de sonolência durantena tarde, em qualquer lugar entre 13:00 e 16:00. A sonolência diurna excessiva, no entanto, geralmente indica a presença de um distúrbio do sono ou outro problema médico.

Obter uma quantidade insuficiente de sono pode afetar alguém depois de apenas uma noite, com privado de sono. Os profissionais médicos freqüentemente se referem a uma pessoa como um déficit de sono, que se acumula ao longo do tempo, pois o sofredor não descansa o suficiente todas as noites. Às vezes, a situação pode ser remediada dormindo extra em um fim de semana ou dia de folga, mas muitas vezes ainda não é suficiente para compensar uma falta regular de sono. Enquanto qualquer um é suscetível à privação do sono, adolescentes e trabalhadores em turnos são dois exemplos de certos grupos de pessoas que foram observadas experimentando o problema regularmente, devido a seus horários típicos e hábitos de sono.

Outras causas potenciais da sonolência diurna podem incluir Caffeines e nicotina. Ambos são estimulantes que podem inibir o sono repousante. Alguns tipos de medicamentos prescritos também podem ter efeitos adversos no descanso. Além disso, algumas pessoas podem achar que o álcool está sedando, mas pode realmente perturbar o sono quando as pessoas bebem perto da hora de dormir. Os problemas também podem incluir condições médicas dolorosas que dificultam que alguém adormeça. Alguns exemplos incluem artrite e outras condições crônicas, como asma.

Além disso, doenças físicas, como apneia do sono ou síndrome da perna inquieta (RLS), podem interromper o sono. A apneia do sono ocorre quando alguém para brevemente de respirar periodicamente durante todo o ciclo do sono, fazendo com que ele acordasse a cada vez. O RLS refere -se a sensações irritáveis ​​ou dolorosas nas pernas que interferem no sono repousante. Vários tipos de distúrbios do sono também podem levar à sonolência diurna. A insônia pode ter várias causas radiculares, e alguns de seus sintomas incluem uma incapacidade de adormecer ou ficar dormindo por muito tempoo suficiente para se sentir descansado. Narcolepsia, que se refere à sonolência diurna excessiva que resulta em adormecer em horários inoportunos, é outro tipo de distúrbio do sono.

As pessoas geralmente buscam aconselhamento profissional para lidar com a sonolência diurna. O diagnóstico e o tratamento geralmente variam de acordo com as queixas específicas de uma pessoa. Certos problemas podem ser aliviados por remédios caseiros, como a eliminação da cafeína no final do dia, por exemplo. Em casos graves, a utilização de uma ferramenta de diagnóstico conhecida como escala de sonolência de Epworth pode ajudar um médico a determinar se alguém tem um tipo específico de distúrbio do sono.