Quais são as causas da sonolência diurna?
Existem muitas causas de sonolência diurna e sua gravidade pode variar de fadiga leve a exaustão constante. Algumas causas comuns incluem uma resposta natural ao ciclo normal do sono, ou simplesmente a falta de sono suficiente regularmente. Outras fontes potenciais podem ser cafeína, medicamentos ou outros estimulantes. Muitas pessoas sofrem de condições médicas que perturbam o sono e resultam em sensação de cansaço durante o dia. Sonolência diurna excessiva pode ser grave, pois pode ser um sintoma de um distúrbio do sono. Insônia e narcolepsia são apenas dois exemplos de problemas comuns. Para descobrir as causas de sua sonolência, as pessoas geralmente consultam seus médicos e às vezes participam de estudos do sono.
Em alguns casos, a sonolência diurna pode ser uma resposta ao ciclo natural de uma pessoa dormir e acordar. O corpo humano é projetado para sentir sono à noite, geralmente entre as 00:00 e as 07:00. Além disso, muitas pessoas experimentam um período de sonolência durante a tarde, entre 13:00 e 16:00. Sonolência diurna excessiva, no entanto, geralmente indica a presença de um distúrbio do sono ou outro problema médico.
Obter uma quantidade insuficiente de sono pode afetar alguém após apenas uma noite de privação de sono. Os profissionais médicos freqüentemente se referem a essa pessoa como tendo um déficit de sono, que se acumula ao longo do tempo, pois o paciente não consegue descansar o suficiente todas as noites. Às vezes, a situação pode ser remediada com o sono extra em um final de semana ou dia de folga, mas muitas vezes ainda não é suficiente para compensar a falta regular de sono. Enquanto alguém é suscetível à privação do sono, adolescentes e trabalhadores em turnos são dois exemplos de certos grupos de pessoas que foram observadas com o problema regularmente, devido a seus horários e hábitos de sono típicos.
Outras causas potenciais de sonolência diurna podem incluir cafeína e nicotina. Ambos são estimulantes que podem inibir o sono repousante. Alguns tipos de medicamentos prescritos também podem ter efeitos adversos no repouso. Além disso, algumas pessoas podem achar que o álcool é sedativo, mas pode realmente atrapalhar o sono quando as pessoas bebem perto da hora de dormir. Os problemas também podem incluir condições médicas dolorosas que tornam difícil alguém adormecer. Alguns exemplos incluem artrite e outras condições crônicas, como asma.
Além disso, doenças físicas, como apneia do sono ou síndrome das pernas inquietas (RLS), podem atrapalhar o sono. A apneia do sono ocorre quando alguém para de respirar brevemente periodicamente durante o ciclo do sono, fazendo com que ele acorde todas as vezes. RLS refere-se a sensações irritáveis ou dolorosas nas pernas que interferem no sono repousante. Vários tipos de distúrbios do sono também podem levar à sonolência diurna. A insônia pode ter várias causas, e alguns de seus sintomas incluem a incapacidade de adormecer ou de adormecer por tempo suficiente para se sentir descansado. A narcolepsia, que se refere à sonolência diurna excessiva que resulta em adormecer em horários inoportunos, é outro tipo de distúrbio do sono.
As pessoas costumam procurar aconselhamento profissional para lidar com a sonolência diurna. O diagnóstico e o tratamento geralmente variam de acordo com as queixas específicas de uma pessoa. Certos problemas podem ser aliviados por remédios caseiros, como a eliminação de cafeína no final do dia, por exemplo. Em casos graves, a utilização de uma ferramenta de diagnóstico conhecida como Epworth Sleepiness Scale pode ajudar o médico a determinar se alguém tem um tipo específico de distúrbio do sono.