Wat zijn de oorzaken van slaperigheid overdag?
Er zijn veel oorzaken van slaperigheid overdag, en de ernst ervan kan variëren van milde vermoeidheid tot constante uitputting. Sommige veel voorkomende oorzaken omvatten een natuurlijke reactie op iemands normale slaapcyclus, of gewoon een gebrek aan voldoende slaap op een regelmatige basis. Andere potentiële bronnen kunnen cafeïne, medicijnen of andere stimulerende middelen zijn. Veel mensen lijden aan medische aandoeningen die hun slaap verstoren en gedurende de dag leiden tot gevoelens van vermoeidheid. Overmatige slaperigheid overdag kan ernstig zijn, omdat het een symptoom kan zijn van een slaapstoornis. Slapeloosheid en narcolepsie zijn slechts twee voorbeelden van veel voorkomende problemen. Om de oorzaken van hun slaperigheid te ontdekken, raadplegen mensen vaak hun artsen en nemen soms deel aan slaapstudies.
In sommige gevallen kan slaperigheid overdag een reactie zijn op de natuurlijke cyclus van slapen en wakker worden. Het menselijk lichaam is ontworpen om 's nachts slaperig te voelen, meestal tussen 12:00 en 07.00 uur. Bovendien ervaren veel mensen vaak een periode van slaperigheidin de middag, overal tussen 13:00 en 16:00 uur. Overmatige slaperigheid overdag duidt echter vaak op de aanwezigheid van een slaapstoornis of ander medisch probleem.
Het krijgen van een onvoldoende hoeveelheid slaap kan iemand beïnvloeden na slechts één nacht van slaap van slaap. Medische professionals verwijzen vaak naar een dergelijke persoon als een slaaptekort, dat zich in de loop van de tijd ophoopt als de patiënt niet elke nacht voldoende rust krijgt. De situatie kan soms worden verholpen door extra slaap te krijgen op een weekend of vrije dag, maar vaak is het nog steeds niet genoeg om een normaal gebrek aan slaap goed te maken. Hoewel iedereen vatbaar is voor slaapgebrek, zijn adolescenten en verschuivingsmedewerkers twee voorbeelden van bepaalde groepen mensen die zijn waargenomen die het probleem regelmatig ervaren, vanwege hun typische schema's en slaapgewoonten.
Andere potentiële oorzaken van slaperigheid overdag kunnen caffe zijnine en nicotine. Beide zijn stimulerende middelen die een rustgevende slaap kunnen belemmeren. Sommige soorten voorgeschreven medicijnen kunnen ook nadelige effecten hebben op rust. Bovendien vinden sommige mensen misschien alcohol sederend, maar het kan de slaap daadwerkelijk verstoren wanneer mensen dicht bij het slapengaan drinken. Problemen kunnen ook pijnlijke medische aandoeningen omvatten die het voor iemand moeilijk maken om in slaap te vallen. Enkele voorbeelden zijn artritis en andere chronische aandoeningen, zoals astma.
Bovendien kunnen fysieke aandoeningen, zoals slaapapneu of rusteloos been syndroom (RLS), de slaap verstoren. Slaapapneu treedt op wanneer iemand in de slaapcyclus in de slaapcyclus kortstaat, waardoor hij of haar elke keer wakker wordt. RLS verwijst naar prikkelbare of pijnlijke sensaties in iemands benen die interfereren met een rustgevende slaap. Verschillende soorten slaapstoornissen kunnen ook leiden tot slaperigheid overdag. Slapeloosheid kan verschillende grondoorzaken hebben, en sommige van de symptomen omvatten een onvermogen om in slaap te vallen of om lang in slaap te blijvenGenoeg om je uitgerust te voelen. Narcolepsie, die verwijst naar overmatige slaperigheid overdag die resulteert in het in slaap vallen op onbeperkte tijden, is een ander type slaapstoornis.
Mensen zoeken vaak professioneel advies voor het omgaan met slaperigheid overdag. De diagnose en behandeling varieert meestal volgens de specifieke klachten van een persoon. Bepaalde problemen kunnen worden verlicht door huismiddeltjes, zoals bijvoorbeeld het elimineren van cafeïne laat op de dag. In ernstige gevallen kan het gebruik van een diagnostisch hulpmiddel dat bekend staat als de Epworth Sleepiness -schaal een arts helpen bepalen of iemand een bepaald type slaapstoornis heeft.