Quali sono le cause della sonnolenza diurna?

Esistono molte cause di sonnolenza diurna e la sua gravità può variare da lieve affaticamento a esaurimento costante. Alcune cause comuni includono una risposta naturale al normale ciclo del sonno o semplicemente una mancanza di sonno sufficiente su base regolare. Altre potenziali fonti potrebbero essere la caffeina, i farmaci o altri stimolanti. Molte persone soffrono di patologie che interrompono il sonno e provocano stanchezza durante il giorno. L'eccessiva sonnolenza diurna può essere grave, in quanto potrebbe essere un sintomo di un disturbo del sonno. Insonnia e narcolessia sono solo due esempi di problemi comuni. Per scoprire le cause della loro sonnolenza, le persone spesso consultano i loro medici e talvolta partecipano a studi sul sonno.

In alcuni casi, la sonnolenza diurna potrebbe essere una risposta al ciclo naturale di sonno e veglia di una persona. Il corpo umano è progettato per sentirsi assonnato di notte, in genere tra le 12:00 e le 7:00. Inoltre, molte persone sperimentano spesso un periodo di sonnolenza durante il pomeriggio, ovunque tra le 13:00 e le 16:00. L'eccessiva sonnolenza diurna, tuttavia, spesso indica la presenza di un disturbo del sonno o di altri problemi medici.

Ottenere una quantità insufficiente di sonno può influire su qualcuno dopo una sola notte di privazione del sonno. I professionisti medici spesso si riferiscono a una persona del genere che ha un deficit del sonno, che si accumula nel tempo poiché il malato non riesce a riposare abbastanza ogni notte. A volte la situazione può essere risolta dormendo di più durante un fine settimana o un giorno libero, ma spesso non è ancora sufficiente per compensare una regolare mancanza di sonno. Mentre chiunque è suscettibile alla privazione del sonno, gli adolescenti e i lavoratori a turni sono due esempi di alcuni gruppi di persone che sono stati osservati sperimentando il problema regolarmente, a causa dei loro programmi tipici e delle abitudini del sonno.

Altre potenziali cause di sonnolenza diurna possono includere caffeina e nicotina. Entrambi sono stimolanti che possono inibire il sonno riposante. Alcuni tipi di farmaci da prescrizione possono anche avere effetti negativi sul riposo. Inoltre, alcune persone potrebbero trovare l'alcol per sedare, ma in realtà può disturbare il sonno quando le persone bevono vicino al momento di coricarsi. I problemi possono anche includere condizioni mediche dolorose che rendono difficile addormentarsi. Alcuni esempi includono l'artrite e altre condizioni croniche, come l'asma.

Inoltre, disturbi fisici, come l'apnea notturna o la sindrome delle gambe senza riposo (RLS), possono interrompere il sonno. L'apnea notturna si verifica quando qualcuno interrompe brevemente la respirazione periodicamente durante il ciclo del sonno, provocando ogni volta il risveglio. RLS si riferisce a sensazioni irritabili o dolorose nelle gambe che interferiscono con il sonno riposante. Diversi tipi di disturbi del sonno possono anche portare a sonnolenza diurna. L'insonnia può avere diverse cause alla radice e alcuni dei suoi sintomi includono l'incapacità di addormentarsi o di dormire abbastanza a lungo da sentirsi riposati. La narcolessia, che si riferisce all'eccessiva sonnolenza diurna che si traduce in un sonno in momenti inopportuni, è un altro tipo di disturbo del sonno.

Le persone spesso cercano una consulenza professionale per affrontare la sonnolenza diurna. La diagnosi e il trattamento di solito variano in base ai reclami specifici di una persona. Alcuni problemi possono essere alleviati dai rimedi casalinghi, come l'eliminazione della caffeina a fine giornata, per esempio. In casi gravi, l'utilizzo di uno strumento diagnostico noto come Epworth Sleepiness Scale può aiutare un medico a determinare se qualcuno ha un particolare tipo di disturbo del sonno.