Quali sono le cause della sonnolenza diurna?
Ci sono molte cause di sonnolenza diurna e la sua gravità può variare da lieve affaticamento all'esaurimento costante. Alcune cause comuni includono una risposta naturale al normale ciclo del sonno o semplicemente una mancanza di sonno sufficiente su base regolare. Altre potenziali fonti potrebbero essere caffeina, farmaci o altri stimolanti. Molte persone soffrono di condizioni mediche che interrompono il loro sonno e provocano sentimenti di stanchezza durante il giorno. L'eccessiva sonnolenza diurna può essere grave, in quanto potrebbe essere un sintomo di un disturbo del sonno. L'insonnia e la narcolessia sono solo due esempi di problemi comuni. Per scoprire le cause della loro sonnolenza, le persone spesso consultano i loro medici e talvolta partecipano agli studi sul sonno.
In alcuni casi, la sonnolenza diurna potrebbe essere una risposta al ciclo naturale di sonno e veglia di una persona. Il corpo umano è progettato per sentirsi assonnato di notte, in genere tra le 12:00 e le 7:00. Inoltre, molte persone spesso sperimentano un periodo di sonnolenza DurIl pomeriggio, ovunque tra le 13:00 e le 16:00. L'eccessiva sonnolenza diurna, tuttavia, indica spesso la presenza di un disturbo del sonno o altro problema medico.
Ottenere una quantità insufficiente di sonno può colpire qualcuno dopo solo una notte di essere privato del sonno. I professionisti medici si riferiscono spesso a una persona del genere come un deficit del sonno, che si accumula nel tempo poiché il malato non riesce a riposare abbastanza ogni notte. La situazione a volte può essere risolta facendo dormire extra in un fine settimana o un giorno libero, ma spesso non è ancora sufficiente per compensare una regolare mancanza di sonno. Mentre chiunque è suscettibile alla privazione del sonno, gli adolescenti e i lavoratori del cambio sono due esempi di alcuni gruppi di persone che sono state osservate che vivono regolarmente il problema, a causa dei loro programmi tipici e delle abitudini del sonno.
Altre potenziali cause della sonnolenza diurna possono includere caffeine e nicotina. Entrambi sono stimolanti che possono inibire il sonno riposante. Alcuni tipi di farmaci da prescrizione possono anche avere effetti avversi sul riposo. Inoltre, alcune persone potrebbero trovare alcol sede, ma può effettivamente disturbare il sonno quando le persone bevono vicino a coricarsi. I problemi possono anche includere condizioni mediche dolorose che rendono difficile per qualcuno addormentarsi. Alcuni esempi includono artrite e altre condizioni croniche, come l'asma.
Inoltre, i disturbi fisici, come l'apnea notturna o la sindrome delle gambe irrequiete (RLS), possono interrompere il sonno. L'apnea notturna si verifica quando qualcuno smette brevemente di respirare periodicamente durante il ciclo del sonno, facendolo svegliare ogni volta. RLS si riferisce a sensazioni irritabili o dolorose nelle gambe che interferiscono con il sonno riposante. Diversi tipi di disturbi del sonno possono anche portare a sonnolenza diurna. L'insonnia può avere diverse cause alla radice e alcuni dei suoi sintomi includono l'incapacità di addormentarsi o di soggiornare a lungoabbastanza per sentirsi riposato. La narcolessia, che si riferisce a un'eccessiva sonnolenza diurna che si traduce in addormentarsi in tempi inopportuni, è un altro tipo di disturbo del sonno.
Le persone spesso cercano consulenza professionale per affrontare la sonnolenza diurna. La diagnosi e il trattamento di solito variano in base ai reclami specifici di una persona. Alcuni problemi possono essere sollevati da rimedi casalinghi, come l'eliminazione della caffeina alla fine della giornata, per esempio. In casi seri, l'utilizzo di uno strumento diagnostico noto come la scala di sonnolenza di Epworth può aiutare un medico a determinare se qualcuno ha un particolare tipo di disturbo del sonno.