Welche Auswirkungen haben die Auswirkungen des Rauchens?
Die Auswirkungen des Rauchens sind typischerweise sowohl körperlich als auch geistig. Physikalische Effekte können Kopfschmerzen, Halsschmerzen und Husten umfassen. Einige der mentalen Wirkungen, die eine Person nach dem Aufhören des Rauchens erleben könnte, sind Angstzustände, Depressionen und Gefühle der Unruhe. Alle diese Gefühle sind vorübergehend und für die meisten Menschen innerhalb weniger Wochen bis zu einem Monat verschwunden. Die mentalen Wirkungen dauern tendenziell länger als die körperlichen Wirkungen.
Die physischen Auswirkungen des Rauchens halten normalerweise nicht länger als eine Woche. Der Grund für die Kopfschmerzen und Erkältungssymptome, die eine Person nach dem Rauchen aufgehört hat, hängt mit der Tatsache zusammen, dass der Körper den Nikotin den ganzen Tag über in regelmäßigen Abständen erwartet. Nikotin nicht zu erhalten, wenn der Körper erwartet, dass es nachteilige Reaktionen verursachen und eine Person insgesamt sehr krank fühlen kann. Nach ungefähr drei Tagen hat der Nikotin das System des Körpers verlassen, und die Sucht des Körpers zur Substanz wird verschwinden. Am Ende einesIn Woche sind die körperlichen Symptome normalerweise ebenfalls nachgelassen, und eine Person kann nur mit den mentalen Auswirkungen des Rauchens zu diesem Zeitpunkt zu tun haben.
Eine Person, die die mentalen Auswirkungen des Aufhörens des Rauchens erlebt, fühlt sich wahrscheinlich so an, als ob sie oder sie auf einer emotionalen Achterbahnfahrt ist. Es ist nicht ungewöhnlich, dass jemand, der Zigaretten aufgibt, sich in einer Minute und traurig oder wütend für ein paar Wochen glücklich zu fühlen. Viele Menschen beschweren sich auch über unruhig und nervös. Schlaflosigkeit kann ebenfalls ein Problem sein, und wenn der Schlaf eintritt, kann es mit lebendigen oder störenden Träumen gefüllt sein. Die meisten Menschen, die es mindestens drei Wochen ohne Zigarette schaffen, werden die schlimmsten mentalen Nebenwirkungen durchlaufen haben.
Rauchen aufzuhören ist für viele Menschen sehr schwer, aber es gibt Möglichkeiten, den Entzugsprozess etwas einfacher zu machen. Es kann eine gute Idee für eine Person sein, die kürzlich die Gewohnheit dazu gebracht hatVersuchen Sie, so oft wie möglich beschäftigt zu bleiben. Wenn der Geist mit anderen Dingen beschäftigt ist, wird er oder sie wahrscheinlich nicht so wahrscheinlich an Zigaretten denken. Viele Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, haben oft das Gefühl, ständig etwas in ihren Händen zu haben, um die Zigarette zu ersetzen, die früher dort war. Es könnte eine gute Idee sein, sich an die Gewohnheit zu bringen, einen Stift oder ähnliches zu tragen, bis dieses Gefühl verschwindet.
Ärzte können auch Medikamente verschreiben, die einer Person helfen können, den Rauchprozess aufzuhören. Es gibt Nikotinpillen, Patches und Zahnfleisch, die nützlich sein könnten, bis die schlimmsten Nebenwirkungen vorbei sind. Die wichtigsten Auswirkungen des Rauchens des Rauchens sind diejenigen, die mit der allgemeinen Gesundheit zusammenhängen. Egal wie schlimm die anfänglichen Nebenwirkungen sind, auf lange Sicht tun die meisten Menschen ihrem Körper einen Gefallen, indem sie ihr Risiko von Krebs, Herzerkrankungen und vielen anderen Gesundheitsproblemen verringern, die mit dem Rauchen verbunden sind.