Was ist ein Tag der psychischen Gesundheit?
Ein Tag der psychischen Gesundheit ist in der Regel ein persönlicher Tag, an dem sich jemand von seiner Arbeit verabschiedet, nicht weil er oder sie körperlich krank ist, sondern weil er oder sie normalerweise einen Tag der mentalen Entspannung benötigt. Wenn man es nicht als formelle Urlaubszeit einplant, ist es oft eine spontane Entscheidung, den Tag frei zu nehmen. Jemand könnte einen Tag der psychischen Gesundheit in Anspruch nehmen, entweder als Reaktion auf bestehenden Arbeitsstress oder um in naher Zukunft das Ausbrennen von Arbeitsplätzen zu verhindern. Viele Menschen nutzen die Zeit, um gar nichts zu tun oder um sich auf unterhaltsame Aktivitäten einzulassen, für die sie sonst keine Zeit hätten, während sie arbeiten.
Der Begriff "Tag der psychischen Gesundheit" wurde ein wenig scherzhaft verwendet, aber die Leute neigen dazu, ihn ernst zu nehmen. Viele Arbeitgeber halten es für eine gute Entschuldigung, sich den Tag freizumachen, während Mitarbeiter an einigen anderen Orten eine körperliche Erkrankung vortäuschen müssen oder einen anderen Grund für die Nichtanreise zur Arbeit angeben. Einige Menschen nutzen ihre zugewiesenen Krankheitstage, während andere, abhängig von den Richtlinien ihres Unternehmens, persönliche oder Urlaubstage nutzen.
Die Teilnahme an einem Tag der psychischen Gesundheit kann den Fokus und die Produktivität einer Person bei der Arbeit steigern, was letztendlich der gesamten Organisation zugute kommen kann. Es kann zur Zufriedenheit der Mitarbeiter bei der Arbeit beitragen und sie dabei unterstützen, Ressentiments und andere mit Burnout verbundene negative Emotionen zu vermeiden. Bei der Untersuchung von Faktoren, die die Arbeitseffektivität und die allgemeine Zufriedenheit beeinflussen, behaupten Psychologen und andere Experten für Arbeitsplatzfragen, dass das geistige und emotionale Wohlbefinden ebenso wichtig ist wie die körperliche Gesundheit.
Einige der vielen potenziellen Anzeichen dafür, dass jemand einen Tag der psychischen Gesundheit in Anspruch nehmen muss, können Schlaflosigkeit und Gefühle von Angst oder Depression sein. Er oder sie kann auch eine Zunahme von körperlichen Beschwerden feststellen, die im Allgemeinen mit Stress verbunden sind, wie z. B. Spannungskopfschmerzen oder Magenverstimmung. Bei der Arbeit kann eine Person im Umgang mit Kollegen oder Vorgesetzten wütender oder unglücklicher sein als gewöhnlich. Die Person entscheidet sich normalerweise irgendwann, eine kurze Pause von der Situation einzulegen, anstatt weiterzuarbeiten, und riskiert weiteren Stress und Ärger.
Während dieser Pausen entspannen sich einige Leute und tun nichts. Andere üben Tätigkeiten aus, die ihnen Spaß machen, für die sie sonst aber keine Zeit hätten, wie Lesen, Filme schauen und Sport treiben. Diejenigen, die einen Tag der psychischen Gesundheit empfehlen, raten oft davon ab, in ihrer Freizeit zu produktiv zu sein. Mit anderen Worten, der Zweck des Tages besteht darin, sich zu entspannen und unterhaltsame Aktivitäten zu unternehmen, ohne Aufgaben oder andere Verpflichtungen nachzuholen.
Einige Menschen haben auch das Gefühl, dass Kinder und Studenten von der Schule abgehende psychische Gesundheitstage benötigen. Dieses Argument gewinnt zunehmend an Bedeutung, da der Druck in der Schule zunimmt und von vielen Kindern erwartet wird, dass sie sich auf dem gleichen Niveau wie Erwachsene verhalten und Leistungen erbringen. Viele Befürworter sind der Meinung, dass die Nutzung der notwendigen Ruhezeit in jungen Jahren verhindern kann, dass überarbeitete Kinder zu ausgebrannten arbeitenden Erwachsenen werden.