O que é um dia de saúde mental?
Um dia de saúde mental normalmente se refere a um dia pessoal que alguém decola de seu trabalho, não porque ele ou ela está fisicamente doente, mas geralmente porque ele precisa de um dia de relaxamento mental. Ao não planejá -lo na programação de alguém como um tempo formal, tirar o dia de folga é frequentemente uma decisão espontânea. Alguém pode levar um dia de saúde mental em resposta ao estresse no trabalho existente ou para ajudar a evitar o desgaste do trabalho em um futuro próximo. Muitas pessoas usam o tempo para não fazer nada, ou para se envolver em algumas atividades agradáveis que, de outra forma, não teriam tempo para trabalhar. Muitos empregadores consideram uma desculpa válida para tirar o dia de folga, enquanto os funcionários de outros lugares precisam fingir doenças físicas ou fornecer outro motivo para não chegar ao trabalho. Algumas pessoas usam seus dias de doenças alocados, enquanto outras usam dias pessoais ou de férias, dependendo de seusPolíticas da empresa.
Tomar um dia de saúde mental pode aumentar o foco e a produtividade de alguém no trabalho, o que pode eventualmente beneficiar toda a organização. Pode contribuir para os sentimentos de satisfação no trabalho dos funcionários, ajudando -os a evitar ressentimento e outras emoções negativas associadas ao burnout. Ao estudar fatores que influenciam a eficácia do trabalho e a satisfação geral, os psicólogos e outros especialistas em questões no local de trabalho geralmente afirmam que o bem-estar mental e emocional é tão importante quanto a saúde física.
Alguns dos muitos sinais potenciais de que alguém pode precisar tomar um dia de saúde mental pode incluir insônia e sentimentos de ansiedade ou depressão. Ele ou ela também pode notar um aumento de doenças físicas que geralmente estão associadas ao estresse, como uma dor de cabeça de tensão ou dor de estômago. No trabalho, um indivíduo pode se sentir zangado ou infeliz mais do que o habitual quando definidoAling com colegas de trabalho ou supervisores. A pessoa geralmente decide em algum momento fazer uma pequena pausa da situação, em vez de continuar trabalhando e arriscar mais estresse e agravamento.
Durante esses intervalos, algumas pessoas relaxam e não fazem nada. Outros realizam atividades que gostam, mas de outra forma não teriam tempo, como ler, assistir filmes e exercícios. Aqueles que recomendam tomar um dia de saúde mental geralmente aconselham a tentar ser muito produtiva durante a folga. Em outras palavras, o objetivo do dia é relaxar e se envolver em atividades agradáveis, não alcançando tarefas ou outras obrigações.
Algumas pessoas também sentem que crianças e estudantes universitários precisam de dias de saúde mental da escola. Esse argumento está ganhando terreno à medida que as pressões escolares aumentam e espera -se que muitas crianças se comportem e se apresentem no mesmo nível que os adultos. Muitos advogados consideram que aproveitar o tempo de descanso necessário quando jovem pode impedir crianças sobrecarregadasde se transformar em adultos que trabalham queimados.