メンタルヘルスの日とは何ですか？

メンタルヘルスの日は、通常、誰かが肉体的に病気であるためではなく、通常、精神的リラクゼーションが必要だからではなく、仕事から離れる個人的な日を指します。正式な休暇時間としてスケジュールに計画しないことで、休みを取ることはしばしば自発的な決定です。誰かが既存の職務ストレスに応じて、または近い将来の仕事の燃え尽きを防ぐために、メンタルヘルスの日をとるかもしれません。多くの人々は、時間をかけて何もしない、または仕事中にやる時間がない楽しい活動に従事するために時間を費やしています。

メンタルヘルスデーという用語はやや冗談めかして使用されていますが、人々はそれを真剣に受け止める傾向があります。多くの雇用主は、休みを取るための有効な言い訳だと考えていますが、他の場所の従業員は身体的な病気を装うか、仕事に来ない別の理由を提供しなければなりません。割り当てられた病気の日を使用する人もいれば、個人や休暇の日を使用する人もいます。会社のポリシー。

メンタルヘルスデーをすることで、職場での人の焦点と生産性が向上し、最終的に組織全体に利益をもたらす可能性があります。それは従業員の仕事の満足感に貢献し、resみや燃え尽きに関連する他の否定的な感情を避けるのに役立ちます。仕事の有効性と全体的な満足度に影響を与える要因を研究するとき、心理学者や職場の問題に関する他の専門家は、精神的および感情的な幸福が身体的健康と同じくらい重要であるとしばしば主張します。

誰かがメンタルヘルスの日をとる必要があるかもしれない多くの潜在的な兆候のいくつかには、不眠症や不安やうつ病の感情が含まれます。彼または彼女はまた、緊張性頭痛や胃のむかつきなど、一般的にストレスに関連する物理的な病気の増加に気付くかもしれません。職場では、deがdeのときにいつもよりも怒ったり不幸になったりするかもしれません同僚や監督者と一緒に。その人は通常、ある時点で、仕事を続け、さらなるストレスと悪化を危険にさらすのではなく、状況から少し休憩を取ることを決定します。

これらの休憩中、リラックスして何もしない人もいます。他の人は、読書、映画の視聴、運動など、楽しんでいるが、それ以外の場合は時間がないでしょう。メンタルヘルスデーに就くことをお勧めする人は、休暇中に生産的すぎるようにしようとすることに対してアドバイスされることがよくあります。言い換えれば、その日の目的はリラクゼーションと楽しい活動に従事することであり、雑用やその他の義務に追いつくのではありません。

一部の人々は、子どもや大学生が学校からのメンタルヘルスの休みを必要としていると感じています。この議論は、学校の圧力が高まり、多くの子供たちが大人と同じレベルで行動し、演奏することが期待されているため、この議論は根拠を増しています。多くの支持者は、若いときに必要な休息時間を利用することができると考えている意見を持っています。燃え尽きた働く大人に変わることから。