メンタルヘルスデーとは？

メンタルヘルスの日とは、通常、誰かが仕事から離職する個人的な日を指します。これは、体調が悪いためではなく、通常、精神的なリラックスの日が必要なためです。 正式な休暇としてスケジュールに入れないことにより、休みを取ることはしばしば自発的な決定です。 誰かが既存の仕事のストレスに対応するため、または近い将来に仕事の燃え尽きを防ぐのを助けるためにメンタルヘルスの日を取るかもしれません。 多くの人々は、時間を使って何もしないか、または仕事中に時間がないような楽しいアクティビティに従事します。

メンタルヘルスデーという言葉は冗談めかして使われていますが、人々はそれを真剣に受け止める傾向があります。 多くの雇用主は、それを休みを取る正当な口実だと考えていますが、他の場所の従業員は身体疾患を装ったり、仕事に来ない別の理由を提供しなければなりません。 会社のポリシーに応じて、割り当てられた病気の日を使用する人もいれば、個人または休暇の日を使用する人もいます。

メンタルヘルスの1日を取ると、誰かの集中力と仕事での生産性が向上し、最終的に組織全体に利益をもたらす可能性があります。 それは従業員の仕事の満足感に貢献し、canみや燃え尽きに関連するその他の否定的な感情を避けるのに役立ちます。 仕事の効率と全体的な満足度に影響する要因を研究するとき、心理学者や職場の問題に関する他の専門家は、精神的および感情的な幸福が身体的健康と同じくらい重要であるとしばしば主張します。

誰かがメンタルヘルスの日を取る必要があるかもしれない多くの潜在的な兆候のいくつかには、不眠症や不安や抑うつ感が含まれます。 また、緊張性頭痛や胃のむかつきなどのストレスに一般的に関連する身体的病気の増加に気付くかもしれません。 職場では、同僚や監督者と接する際に、個人は通常よりも怒りや不満を感じることがあります。 人は通常、仕事を続け、さらなるストレスや悪化を招くリスクを冒すのではなく、ある時点で状況から短い休憩を取ることを決定します。

これらの休憩中、リラックスして何もしない人もいます。 読書、映画鑑賞、運動など、楽しむが時間がない活動を追求する人もいます。 メンタルヘルスの日をとることを勧める人は、休暇中に生産的になりすぎないように助言することがよくあります。 言い換えれば、その日の目的はリラックスして楽しい活動に従事することであり、雑用やその他の義務に追いつくことではありません。

一部の人々は、子供や大学生が学校を休む精神衛生の日を必要としていると感じています。 この議論は、学校の圧力が高まり、多くの子供たちが大人と同じレベルで振る舞い、行動することが期待されているため、着実になっています。 多くの支持者は、若いときに必要な休憩時間を利用することで、働きすぎの子供が燃え尽きて働く大人にならないようにすることができるという意見を持っています。