Wat is een dag van de geestelijke gezondheidszorg?

Een dag op de geestelijke gezondheidszorg verwijst meestal naar een persoonlijke dag die iemand van zijn of haar baan vertoont, niet omdat hij of zij fysiek ziek is, maar meestal omdat hij of zij een dag van mentale ontspanning nodig heeft. Door het niet in het schema te plannen als formele vakantietijd, is het nemen van de vrije dag vaak een spontane beslissing. Iemand kan een dag van de geestelijke gezondheidszorg nemen, hetzij in reactie op bestaande werkstress, of om in de nabije toekomst door burn -out te voorkomen. Veel mensen gebruiken de tijd om helemaal niets te doen, of om een ​​aantal plezierige activiteiten uit te voeren die ze anders geen tijd zouden hebben om te doen tijdens het werken.

De term Mental Health Day is enigszins grapjes gebruikt, maar mensen hebben het de neiging om het serieus te nemen. Veel werkgevers beschouwen het als een geldig excuus om de dag vrij te nemen, terwijl werknemers op sommige andere plaatsen lichamelijke ziekte moeten veinzen of een andere reden moeten bieden om niet naar het werk te komen. Sommige mensen gebruiken hun toegewezen zieke dagen, terwijl anderen persoonlijke of vakantiedagen gebruiken, afhankelijk van hunHet beleid van het bedrijf.

Het nemen van een dag van de geestelijke gezondheid kan iemands focus en productiviteit op het werk vergroten, wat uiteindelijk de hele organisatie ten goede kan komen. Het kan bijdragen aan de gevoelens van de werknemers van arbeidstevredenheid, waardoor ze wrok en andere negatieve emoties in verband met burn -out worden vermeden. Bij het bestuderen van factoren die de effectiviteit van de baan en de algehele tevredenheid beïnvloeden, beweren psychologen en andere experts op het gebied van werkplek vaak dat mentaal en emotioneel welzijn net zo belangrijk is als lichamelijke gezondheid.

Sommige van de vele potentiële tekenen die iemand nodig heeft om een ​​dag van de geestelijke gezondheid te nemen, kunnen slapeloosheid en gevoelens van angst of depressie omvatten. Hij of zij kan ook een toename van fysieke aandoeningen opmerken die over het algemeen worden geassocieerd met stress, zoals spanningshoofdpijn of maagklachten. Op het werk kan een persoon zich meer boos of ongelukkig voelen dan normaal wanneer DEaling bij collega's of supervisors. De persoon besluit meestal op een gegeven moment om een ​​korte pauze te nemen van de situatie, in plaats van te blijven werken en riskeren verdere stress en verergering.

Tijdens deze pauzes ontspannen sommige mensen en doen ze niets. Anderen streven naar activiteiten die ze leuk vinden, maar zouden anders geen tijd hebben, zoals lezen, films kijken en sporten. Degenen die aanraden om een ​​dag van de geestelijke gezondheid te nemen, adviseren vaak om te proberen te productief te zijn tijdens iemands vrije tijd. Met andere woorden, het doel van de dag is ontspanning en plezierige activiteiten, niet inhalen op klusjes of andere verplichtingen.

Sommige mensen hebben ook het gevoel dat kinderen en studenten van de geestelijke gezondheidszorg van school nodig hebben. Dit argument wint terrein naarmate de schooldruk opzet en van veel kinderen wordt verwacht dat ze zich gedragen en op hetzelfde niveau presteren als volwassenen. Veel voorstanders zijn van mening dat het profiteren van de noodzakelijke rusttijd wanneer jong, kan voorkomen dat overwerkte kinderenvan het veranderen in uitgebrande werkende volwassenen.