Was ist ein Stressball?

Ein Stressball ist ein kleiner Ball, der dazu beiträgt, Stress durch das Training der Muskeln in der Hand zu lindern. Tatsächlich muss diese Art von Gerät nicht unbedingt wie ein Ball geformt werden, und auf dem Markt gibt es eine Vielzahl von Formen. Das Hauptdefinitionsmerkmal ist, dass es leicht in eine Hand passen kann, und es ist formbar, sodass ein Benutzer es aus der Form drücken und gleichzeitig einen gewissen Widerstand darstellen, um die Handmuskeln zu erzwingen, um zu arbeiten. Wenn Sie sich vorstellen, dass sich eine Verringerung der Stress reduziert, ist dies ein häufig empfohlenes Stressmanagement-Tool für Menschen in anspruchsvollen Arbeitsplätzen, und sie werden häufig auf Konferenzen und anderen Unternehmensereignissen als Werbewerkzeuge verschenkt, was ihre weit verbreitete Verwendung widerspiegelt. Physiotherapeuten verwenden eine very ähnliches Werkzeug, um den Menschen zu helfen, die Muskeln in ihren Händen zu biegen und zu strecken. Durch das Drücken eines Stresstballs kann die Menge an Dehnungsmenge reduziert werden, die mit sich wiederholenden Aufgaben wie der Tippen verbunden ist, und kann auch dazu beitragen, Handfestigkeit zu entwickeln. Für Menschen, die Schlaganfälle und andere neurologische Probleme erlebt haben, können diese Bälle auch als Teil eines Physiotherapieplans verwendet werden, um dem Patienten zu helfen

Eine Vielzahl von Dingen kann verwendet werden, um einen Stressball zu füllen. Die Idee ist, dass die Füllung fest sein sollte, mit einem leichten Geben und den Menschen, den Ball zu verformen. Schaum ist eine häufige Wahl, ebenso wie Gel oder ein Pulver, das in einem Latexpaket eingeschlossen ist. Sie können sogar Ihren eigenen Basis -Stressball herstellen, indem Sie einen Ballon mit Maisstärke füllen. Bohnen und Plastikgranulate können auch verwendet werden, obwohl diese Füllungen weniger glatt sind.

Eine Stresstugel mit einem Stressball benötigt keine bestimmte InstrumenteUten- oder Fähigkeiten: Alles, was Sie tun müssen, ist den Ball aufzuholen und ihn zu drücken. Die wiederholte Verwendung eines solchen Balls kann natürlich die gleichen Probleme verursachen, mit denen andere sich wiederholende Bewegungen verbunden sind, aber die Pausen vom Typing und andere sich wiederholende Aufgaben zu machen, um ein paar Mal einen Stressball zu quetschen, kann vorteilhaft sein. Für Menschen, die gestresst sind oder Probleme mit dem Wutmanagement haben, kann dieses Objekt ein großartiges Fokussierungswerkzeug sein