Qu'est-ce qu'une balle de stress?
Une boule de stress est une petite boule conçue pour aider à soulager le stress en exerçant les muscles dans la main. En fait, ce type d'appareil ne doit pas nécessairement être en forme de balle, et une grande variété de formes peut être trouvée sur le marché. La principale caractéristique déterminante est qu'elle peut s'adapter facilement dans une main, et elle est malléable, permettant à un utilisateur de le retirer en forme tout en fournissant une certaine résistance pour forcer les muscles de la main à travailler.
Les balles de stress sont censées être très utiles pour le soulagement du stress mental, en donnant aux gens un outil pour travailler sur l'agression physique et le stress. La suppression d'un tout en imaginant une réduction du stress est un outil de gestion du stress fréquemment recommandé pour les personnes dans des emplois exigeants, et ils sont souvent distribués lors de conférences et autres événements d'entreprise en tant qu'outils promotionnels, reflétant leur utilisation généralisée.
En plus d'être utile pour la tension émotionnelle, une balle de stress peut être utile pour la tension physique. Les physiothérapeutes utilisent un very Outil similaire pour aider les gens à fléchir et à étirer les muscles entre leurs mains. La compression d'une boule de contrainte peut réduire la quantité de tension associée à des tâches répétitives comme la saisie, et elle peut également aider à développer la force de la main. Pour les personnes qui ont connu des accidents vasculaires cérébraux et d'autres problèmes neurologiques, ces balles peuvent également être utilisées dans le cadre d'un plan de physiothérapie pour aider le patient à récupérer sa mobilité de la main et des doigts.
Une variété de choses peuvent être utilisées pour remplir une boule de stress. L'idée est que la garniture doit être ferme, avec un léger concursation, forçant les gens à travailler pour déformer le ballon. La mousse est un choix courant, tout comme du gel, ou une poudre enfermée dans un paquet en latex. Vous pouvez même faire votre propre balle de stress de base en remplissant un ballon avec de l'amidon de maïs. Les haricots et les granules en plastique peuvent également être utilisés, bien que ces garnitures soient moins lisses.
L'utilisation d'une balle de stress ne nécessite aucun instant particulierUctions ou compétences: il vous suffit de ramasser le ballon et de le presser. L'utilisation répétée d'une telle balle peut, bien sûr, causer les mêmes problèmes auxquels d'autres mouvements répétitifs sont associés, mais prendre des pauses de la dactylographie et d'autres tâches répétitives pour presser une balle de stress à quelques reprises peuvent être bénéfiques. Pour les personnes stressées ou qui ont des problèmes de gestion de la colère, cet objet peut être un excellent outil de focalisation