O que é uma bola de estresse?
Uma bola de estresse é uma pequena bola projetada para ajudar a aliviar o estresse, exercitando os músculos na mão. Na verdade, esse tipo de dispositivo não precisa necessariamente ser moldado como uma bola, e uma grande variedade de formas pode ser encontrada no mercado. A principal característica definidora é que ela pode se encaixar facilmente em uma mão e é maleável, permitindo que um usuário o espremesse, proporcionando alguma resistência para forçar os músculos da mão a funcionar. Espreitar um um enquanto imagina uma redução no estresse é uma ferramenta de gerenciamento de estresse frequentemente recomendada para pessoas que exigem empregos, e elas são frequentemente distribuídas em conferências e outros eventos corporativos como ferramentas promocionais, refletindo seu uso generalizado. Fisioterapeutas usam um very Ferramenta semelhante para ajudar as pessoas a flexionar e esticar os músculos em suas mãos. Espreitar uma bola de estresse pode reduzir a quantidade de tensão associada a tarefas repetitivas, como digitar, e também pode ajudar a desenvolver força da mão. Para pessoas que sofreram derrames e outros problemas neurológicos, essas bolas também podem ser usadas como parte de um plano de fisioterapia para ajudar o paciente a recuperar sua mão e mobilidade dos dedos.
Uma variedade de coisas pode ser usada para preencher uma bola de estresse. A idéia é que o recheio seja firme, com um leve dar a ele, forçando as pessoas a trabalhar para deformar a bola. A espuma é uma escolha comum, assim como o gel ou um pó envolto em um pacote de látex. Você pode até fazer sua própria bola de estresse básica enchendo um balão com amido de milho. Feijão e grânulos de plástico também podem ser usados, embora esses recheios sejam menos suaves.
Usar uma bola de estresse não requer nenhum instrumento específicoUctions ou habilidades: tudo o que você precisa fazer é pegar a bola e espremer. O uso repetido de tal bola pode, é claro, causar os mesmos problemas aos quais outros movimentos repetitivos estão associados, mas fazer pausas na digitação e outras tarefas repetitivas para espremer uma bola de estresse algumas vezes pode ser benéfica. Para pessoas que estão estressadas ou que têm problemas com o gerenciamento da raiva, esse objeto pode ser uma ótima ferramenta de foco