Vad är en stressboll?
En stressboll är en liten boll utformad för att lindra stress genom att utöva musklerna i handen. Egentligen behöver denna typ av enhet inte nödvändigtvis formas som en boll, och ett brett utbud av former finns på marknaden. Den huvudsakliga definierande egenskapen är att den lätt kan passa i en hand, och den är formbar, vilket gör att en användare kan pressa den ur formen samtidigt som man ger en viss motstånd mot att tvinga musklerna i handen att arbeta.
stressbollar antas vara mycket användbara för mental stressavlastning genom att ge människor ett verktyg att utarbeta fysisk aggression och stress. Att pressa en medan man föreställer dig en minskning av stress är ett ofta rekommenderat stresshanteringsverktyg för människor i krävande jobb, och de ges ofta bort på konferenser och andra företagsevenemang som marknadsföringsverktyg, vilket återspeglar deras utbredda användning.
Förutom att vara användbara för emotionell stam kan en stressboll vara användbar för fysiska stam. Fysioterapeuter använder en very liknande verktyg för att hjälpa människor att flexa och sträcka musklerna i händerna. Att pressa en stressboll kan minska mängden belastning som är förknippad med repetitiva uppgifter som att skriva, och det kan också hjälpa till att utveckla handstyrka. För människor som har upplevt slag och andra neurologiska problem kan dessa bollar också användas som en del av en fysioterapiplan för att hjälpa patienten att återhämta sin hand och fingerrörlighet.
En mängd olika saker kan användas för att fylla en stressboll. Tanken är att fyllningen ska vara fast, med en liten ge till den, tvinga människor att arbeta för att deformera bollen. Skum är ett vanligt val, liksom gel eller ett pulver inneslutet i ett latexpaket. Du kan till och med skapa din egen grundläggande stressboll genom att fylla en ballong med majsstärkelse. Bönor och plastgranuler kan också användas, även om dessa fyllningar är mindre släta.
Att använda en stressboll kräver inte någon speciell instrumentUctions eller färdigheter: Allt du behöver göra är att plocka upp bollen och pressa den. Upprepad användning av en sådan boll kan naturligtvis orsaka samma problem som andra repetitiva rörelser är förknippade med, men att ta pauser från att skriva och andra repetitiva uppgifter för att pressa en stressboll några gånger kan vara fördelaktigt. För människor som är stressade eller som har problem med ilskahantering kan detta objekt vara ett bra fokusverktyg