Cos'è una palla da stress?
Una palla da stress è una palla progettata per aiutare ad alleviare lo stress esercitando i muscoli nella mano. In realtà, questo tipo di dispositivo non deve necessariamente essere modellato come una palla e sul mercato si può trovare un'ampia varietà di forme. La principale caratteristica che definisce è che può adattarsi facilmente in una mano, ed è malleabile, permettendo a un utente di spremarlo fuori forma fornendo al contempo una certa resistenza per forzare i muscoli della mano al lavoro.
Le palline da stress dovrebbero essere molto utili per il sollievo dallo stress mentale, dando alle persone uno strumento con cui per risolvere l'aggressione fisica e lo stress. Stringendo uno mentre si immagina una riduzione dello stress è uno strumento di gestione dello stress frequentemente riconosciuto per le persone in lavori esigenti e spesso vengono regalati a conferenze e altri eventi aziendali come strumenti promozionali, riflettendo il loro uso diffuso.
Oltre ad essere utili per la tensione emotiva, una palla da stress può essere utile per la tensione fisica. I fisioterapisti usano un very strumento simile per aiutare le persone a flettere e allungare i muscoli nelle loro mani. Stringendo una sfera di stress può ridurre la quantità di deformazione associata a compiti ripetitivi come la digitazione e può anche aiutare a sviluppare la forza delle mani. Per le persone che hanno riscontrato colpi e altri problemi neurologici, queste palle possono anche essere usate come parte di un piano di terapia fisica per aiutare il paziente a recuperare la mobilità della mano e delle dita.
Una varietà di cose può essere usata per riempire una palla da stress. L'idea è che il ripieno dovrebbe essere fermo, con un leggero danno, costringendo le persone a lavorare per deformare la palla. La schiuma è una scelta comune, così come un gel o una polvere chiusa in un pacchetto di lattice. Puoi anche fare la tua palla di stress di base riempiendo un palloncino di amido di mais. Possono anche essere usati fagioli e granuli di plastica, sebbene questi ripieni siano meno lisci.
L'uso di una palla da stress non richiede un particolare strumentoUpzioni o abilità: tutto ciò che devi fare è raccogliere la palla e spremarla. L'uso ripetuto di una tale palla può, ovviamente, causare gli stessi problemi a cui sono associati altri movimenti ripetitivi, ma prendere le pause dalla digitazione e altri compiti ripetitivi per spremere una palla da stress alcune volte può essere utile. Per le persone che sono stressate o che hanno problemi con la gestione della rabbia, questo oggetto può essere un ottimo strumento di messa a fuoco