Wat is een stressbal?

Een stressbal is een kleine bal die is ontworpen om stress te verlichten door de spieren in de hand te oefenen. Eigenlijk hoeft dit type apparaat niet noodzakelijkerwijs de vorm van een bal te hebben en een breed scala aan vormen is op de markt te vinden. Het belangrijkste kenmerk is dat het gemakkelijk in een hand past, en dat het vervormbaar is, waardoor een gebruiker het uit vorm kan persen, terwijl het enige weerstand biedt om de spieren van de hand te dwingen te werken.

Stressballen worden verondersteld zeer nuttig te zijn voor mentale stressverlichting, door mensen een hulpmiddel te geven waarmee ze fysieke agressie en stress kunnen trainen. Een knijpen terwijl je je een vermindering van stress voorstelt, is een vaak aanbevolen hulpmiddel voor stressmanagement voor mensen met veeleisende banen, en ze worden vaak weggegeven op conferenties en andere bedrijfsevenementen als promotie-instrumenten, wat hun wijdverbreide gebruik weerspiegelt.

Naast dat het nuttig is voor emotionele belasting, kan een stressbal ook nuttig zijn voor fysieke belasting. Fysiotherapeuten gebruiken een zeer vergelijkbaar hulpmiddel om mensen te helpen de spieren in hun handen te buigen en te strekken. Knijpen in een stressbal kan de hoeveelheid spanning verminderen die gepaard gaat met repetitieve taken zoals typen, en het kan ook helpen om handkracht te ontwikkelen. Voor mensen die beroertes en andere neurologische problemen hebben ervaren, kunnen deze ballen ook worden gebruikt als onderdeel van een fysiotherapieplan om de patiënt te helpen zijn of haar hand- en vingermobiliteit te herstellen.

Een verscheidenheid aan dingen kan worden gebruikt om een ​​stressbal te vullen. Het idee is dat de vulling stevig moet zijn, met een lichte toegeving, waardoor mensen worden gedwongen om de bal te vervormen. Schuim is een veel voorkomende keuze, net als gel, of een poeder ingesloten in een latexpakket. Je kunt zelfs je eigen stressbal maken door een ballon met maïszetmeel te vullen. Bonen en plastic korrels kunnen ook worden gebruikt, hoewel deze vullingen minder glad zijn.

Het gebruik van een stressbal vereist geen specifieke instructies of vaardigheden: het enige dat u hoeft te doen, is de bal oppakken en erin knijpen. Herhaaldelijk gebruik van een dergelijke bal kan natuurlijk dezelfde problemen veroorzaken als bij andere repetitieve bewegingen, maar pauzes nemen bij het typen en andere repetitieve taken om een ​​stressbal een paar keer te knijpen kan nuttig zijn. Voor mensen die gestrest zijn of problemen hebben met woedebeheersing, kan dit object een geweldig hulpmiddel zijn