Was ist ein zerrissener Wadenmuskel?
Ein gerissener Wadenmuskel tritt auf, wenn einer oder beide Hauptmuskeln im Unterschenkel einer starken Belastung ausgesetzt sind. Muskelfasern sind sehr flexibel, aber sie können abgetrennt werden, wenn eine plötzliche, starke Kraft sie veranlasst, sich über ihren normalen Bewegungsbereich hinaus zu dehnen. Wadenmuskelrisse treten häufig bei Athleten auf, die schnelllebige Sportarten mit starken Auswirkungen ausüben, wie z. B. Fußball und Hockey. Sie können auch bei unangenehmen Stürzen oder übermäßig aggressivem Laufen und Springen auftreten. Ein zerrissener Wadenmuskel kann in der Regel in etwa zwei Monaten mit Ruhephasen, Hausmitteln, Schmerzmitteln und sorgfältigen Rehabilitationsübungen verheilen.
Wadenverletzungen betreffen am häufigsten den großen Muskel namens Gastrocnemius, der sich vom Knie bis zur Achillessehne im Knöchel erstreckt. Ein kleinerer, tieferer Muskel, der Soleus genannt wird, kann ebenfalls an einer schweren Verletzung beteiligt sein. Ein gerissener Wadenmuskel kann auftreten, wenn das Bein gestreckt, verdreht oder mit großer Kraft gestoßen wird. Ein Fußballspieler könnte beispielsweise eine Wadenverletzung erleiden, wenn er in einer schwierigen Position auf den Boden fällt. Läufer können auch Tränen verspüren, wenn sie sich vor schnellen Sprints nicht richtig dehnen und aufwärmen.
Ärzte klassifizieren Verletzungen der Wadenmuskulatur in drei verschiedene Schweregrade. Stadium eins Muskelrisse sind gering und Schmerzen sind nicht schwächend. Wenn ein sehr kleiner Riss auftritt, verspürt eine Person möglicherweise mehrere Tage lang Verspannungen und Schmerzen im Bein, kann aber dennoch einige Aktivitäten ausführen. Tränen im zweiten Stadium führen in der Regel zu starken Schmerzen, Druckempfindlichkeit und mäßiger Schwellung. Ein Riss im dritten Stadium kann zu starken Schmerzen und Schwellungen führen, die verhindern, dass eine Person das verletzte Bein überhaupt belastet.
Ein Stadium eins Wadenmuskelriss beginnt sich in der Regel in ein paar Wochen besser zu fühlen. Eine Person kann den Heilungsprozess beschleunigen, indem sie das Bein ruht, mehrmals täglich Eisbeutel aufträgt und rezeptfreie Schmerzmittel einnimmt. Es ist wichtig, leichte Dehnübungen durchzuführen, sobald sich die Symptome bessern, um die Kraft allmählich wieder aufzubauen. Die meisten Ärzte empfehlen, intensive Aktivitäten nach einer Wadenverletzung mindestens einen Monat lang zu unterlassen, um den Muskel nicht weiter zu schädigen.
Ein gerissener Wadenmuskel, der mit starken Schmerzen, Schwellungen und Mobilitätsproblemen einhergeht, sollte von einem Arzt beurteilt werden. Ein Arzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen und möglicherweise Röntgenaufnahmen machen, um das Ausmaß des Schadens zu bestimmen. Möglicherweise schlägt er vor, während der Heilungsphase mehrere Wochen eine Stütz- oder Wickelstütze zu tragen, um eine erneute Verletzung zu vermeiden. Verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente und Schmerzmittel können bei Symptomen helfen. Wenn möglich, werden Patienten ermutigt, einige Monate nach ihren Verletzungen Physiotherapie-Sitzungen mit lizenzierten Trainern zu besuchen, um Kraft und Flexibilität wiederzuerlangen.