Wat is een gescheurde kuitspier?
Een gescheurde kalfspier treedt op wanneer een of beide grote spieren in het onderbeen onder veel spanning worden geplaatst. Spiervezels zijn zeer flexibel, maar ze kunnen worden gescheiden wanneer een plotselinge, grote kracht ervoor zorgt dat ze zich verder uitstrekken dan hun normale bewegingsbereik. Kalfspiertanen komen veel voor bij atleten die snelle sporten met zware impact spelen, zoals voetbal en hockey. Ze kunnen ook optreden tijdens onhandige watervallen of over-agressieve hardlopen en springen. Een gescheurde kuitspier kan meestal in ongeveer twee maanden genezen met rust, huismiddeltjes, pijnstillers en zorgvuldige revalidatieoefeningen.
Kalfletsels beïnvloeden meestal de grote spier genaamd de gastrocnemius die zich uitstrekt van de knie tot de achillespees in de enkel. Een kleinere, diepere spier genaamd de soleus kan ook betrokken zijn bij een grote verwonding. Een gescheurde kuitspier kan optreden wanneer het been wordt uitgerekt, gedraaid of met grote kracht wordt beïnvloed. Een voetballer kan bijvoorbeeld een kuitblessure oplopen tijdens een HARd-hitting tackle die hem in een ongemakkelijke positie op de grond brengt. Lopers kunnen ook tranen ervaren als ze er niet in slagen om te strekken en goed op te warmen voor snelle sprints.
artsen classificeren kuitspierletsels in drie verschillende graden of stadia van ernst. Stadium één spiertranen zijn klein en pijn is niet slopend. Wanneer een zeer kleine traan optreedt, kan een persoon een aantal dagen strakheid en pijn in het been voelen, maar toch in staat is om enkele activiteiten uit te voeren. Fase twee tranen resulteren meestal in scherpe pijnen, tederheid en matige zwelling. Een fase drie traan kan leiden tot intense pijn en zwelling die voorkomen dat een persoon enig gewicht op het gewonde been draagt.
Een gescheurde kalfspier begint zich meestal binnen een paar weken beter te voelen. Een persoon kan het genezingsproces versnellen door het been te laten rusten, ijspakketten meerdere keren per dag aan te brengen en de-Counter Pain Relievers. Het is belangrijk om lichte stretchoefeningen uit te voeren zodra de symptomen verbeteren om de kracht geleidelijk opnieuw op te bouwen. De meeste artsen suggereren dat intense activiteiten ten minste een maand na een kuitletsel moeten worden vermeden om de spier verder te beschadigen.
Een gescheurde kuitspier die gepaard gaat met grote pijn-, zwelling- en mobiliteitsproblemen moet door een arts worden beoordeeld. Een arts kan een fysiek examen uitvoeren en mogelijk röntgenfoto's nemen om de omvang van schade te bepalen. Hij of zij zou kunnen voorstellen om een ondersteunende brace of wikkel gedurende meerdere weken tijdens de genezingsfase te dragen om opnieuw in het licht te voorkomen. Ontstekingsremmende medicijnen en pijnstillers op recept kunnen helpen met symptomen. Indien mogelijk worden patiënten aangemoedigd om fysiotherapiesessies bij te wonen met erkende trainers een paar maanden na hun verwondingen om veilig kracht en flexibiliteit te herwinnen.