찢어진 종아리 근육이란?

찢어진 종아리 근육은 다리 아래쪽의 주요 근육 중 하나 또는 둘 다가 많은 긴장 상태에 놓일 때 발생합니다. 근육 섬유는 매우 유연하지만 갑작스런 큰 힘으로 인해 정상 동작 범위를 넘어서 늘어 나면 절단 될 수 있습니다. 종아리 근육 눈물은 축구 나 하키와 같이 빠르게 진행되고 충격적인 스포츠를하는 운동 선수들 사이에서 일반적입니다. 어색한 넘어 지거나 공격적인 달리기와 점프 중에도 발생할 수 있습니다. 찢어진 종아리 근육은 일반적으로 휴식, 가정 요법, 진통제 및 신중한 재활 운동으로 약 2 개월 안에 치유 될 수 있습니다.

종아리 부상은 가장 일반적으로 무릎에서 발목의 아킬레스 건까지 뻗어있는 위장 공이라고하는 큰 근육에 영향을 미칩니다. 솔레 우스라고하는 작고 깊은 근육도 큰 부상을 입을 수 있습니다. 다리가 펴지거나 비틀 리거나 큰 힘으로 충격을 받으면 찢어진 종아리 근육이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 축구 선수는 타격이 심한 태클 중에 종아리 부상을 입어 어색한 자세로 땅에 닿을 수 있습니다. 러너는 빠른 스프린트 전에 스트레칭과 워밍업이 제대로되지 않으면 눈물을 흘릴 수도 있습니다.

의사는 종아리 근육 부상을 세 가지 다른 정도 또는 심각도의 단계로 분류합니다. 1 단계 근육의 눈물은 경미하며 통증은 쇠약 해지지 않습니다. 매우 작은 눈물이 발생하면 며칠 동안 다리에 압박감과 아픔이 느껴지지만 일부 활동에는 여전히 참여할 수 있습니다. 2 단계 눈물은 전형적으로 예리한 통증, 부드러움 및 중간 정도의 붓기를 유발합니다. 3 단계의 눈물은 심한 통증과 부기를 유발하여 부상당한 다리에 개인이 체중을 전혀 가하지 ​​못하게합니다.

찢어진 종아리 근육 1 단계는 보통 몇 주 안에 기분이 나아지기 시작합니다. 다리를 쉬고 하루에 여러 번 얼음 주머니를 바르고 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하면 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다. 일단 증상이 개선되면 점차적으로 힘을 회복시키는 가벼운 스트레칭 운동을하는 것이 중요합니다. 대부분의 의사들은 종아리 부상 후 적어도 한 달 동안은 근육 손상을 피하기 위해 강렬한 활동을 피해야한다고 제안합니다.

심한 통증, 부기 및 이동성 문제가 동반 된 찢어진 종아리 근육은 의사가 평가해야합니다. 의사는 신체 검사를 수행하고 X- 레이를 촬영하여 손상 정도를 결정할 수 있습니다. 환자는 치유 단계에서 몇 주 동안 재 부상을 예방하기 위해 지지대를 착용하거나 랩을 제안 할 수 있습니다. 처방 항염증제 및 진통제는 증상에 도움이 될 수 있습니다. 가능한 경우, 환자는 부상 후 몇 개월 후에 면허 트레이너와 물리 치료 세션에 참석하여 힘과 유연성을 안전하게 회복 할 수 있습니다.